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O poder do suconsciente Joseph Murphy Por Davi Mauricio - Coggle Diagram
O poder do suconsciente
Joseph Murphy
Por Davi Mauricio
Capítulo 1: O Tesouro Está Dentro de Você
Prática: Anote suas crenças sobre si mesmo e o que deseja alcançar. Pergunte-se: "Essas crenças me ajudam ou me limitam?".
Exercício: Toda manhã, afirme para si mesmo: "Tenho o poder dentro de mim para criar uma vida extraordinária."
Introduz a ideia de que o subconsciente é uma fonte ilimitada de poder.
Ensina que a chave para o sucesso é entender e utilizar o poder do subconsciente para alcançar seus desejos.
Reforça que a mente consciente é responsável por escolhas e que o subconsciente realiza o que foi "plantado".
Capítulo 2: Como a Sua Mente Funciona
Explica a diferença entre a mente consciente e subconsciente.
Mostra como pensamentos conscientes repetidos influenciam o subconsciente e se manifestam na realidade.
Dá exemplos práticos de como as crenças moldam sua vida.
Prática: Observe seus pensamentos durante o dia. Identifique pensamentos negativos e os substitua imediatamente por positivos.
Exercício: Antes de dormir, repita afirmações positivas, como: "Meu subconsciente trabalha a meu favor enquanto durmo."
Capítulo 3: O Milagre do Poder do Subconsciente
Explora como o subconsciente pode curar doenças e superar limitações físicas e mentais.
Enfatiza o uso de afirmações positivas e orações para ativar o poder de cura.
Prática: Imagine-se saudável e cheio de energia todos os dias, mesmo que esteja enfrentando dificuldades.
Exercício: Visualize um quadro mental onde você já superou seus desafios de saúde. Sinta a gratidão como se já fosse real.
Capítulo 4: Curas Mentais no Subconsciente
Apresenta exemplos de curas através da fé e da mentalização.
Ensina métodos práticos para usar o subconsciente em prol da saúde e bem-estar.
Mostra como eliminar pensamentos negativos e substituí-los por positivos.
Prática: Sempre que sentir dor ou desconforto, respire fundo e repita para si mesmo: "Meu corpo sabe como se curar e está se curando agora."
Exercício: Crie uma rotina de meditação diária para acalmar a mente e permitir que o subconsciente trabalhe na cura.
Capítulo 5: Como Usar o Poder do Subconsciente
Oferece técnicas para programar a mente subconsciente, como afirmações, repetição e visualização.
Ensina a concentrar-se no que deseja, em vez de no que teme ou quer evitar.
Discute a importância da fé e da confiança no processo.
Prática: Antes de qualquer tarefa importante, visualize o resultado desejado e sinta como será alcançar isso.
Exercício: Escolha um objetivo simples para testar o método. Por exemplo, mentalize encontrar uma vaga de estacionamento perfeita antes de chegar ao local.
Capítulo 6: O Subconsciente e a Prosperidade
Ensina a reprogramar crenças limitantes relacionadas ao dinheiro.
Mostra como atrair riqueza através de uma mentalidade de abundância e gratidão.
Apresenta a ideia de que o subconsciente pode abrir portas para novas oportunidades financeiras.
Prática: Anote três coisas pelas quais você é grato em relação ao dinheiro (ex.: sua casa, suas refeições, sua renda).
Exercício: Diga diariamente: "Eu mereço prosperidade. A abundância flui para mim com facilidade e alegria."
Capítulo 7: O Subconsciente e o Sucesso
Ensina a importância de visualizar e sentir o sucesso antes de alcançá-lo.
Explora a ideia de que o subconsciente trabalha continuamente para realizar seus desejos.
Dá exemplos de como pessoas bem-sucedidas usaram esses princípios.
Prática: Escreva suas metas como se já as tivesse alcançado. Por exemplo, "Eu sou bem-sucedido no trabalho e sou reconhecido por isso."
Exercício: Tire 5 minutos por dia para visualizar-se atingindo seus objetivos e sinta a felicidade como se já tivesse conquistado.
Capítulo 8: Como Conseguir os Resultados Que Deseja
Oferece dicas para aplicar a fé e a confiança no subconsciente de forma prática.
Ensina como evitar bloqueios mentais que podem impedir o sucesso.
Discute o uso de orações, meditações e afirmações para alcançar objetivos.
Prática: Antes de dormir, concentre-se em um problema e peça ao subconsciente: "Mostre-me a solução mais clara e eficaz."
Exercício: Mantenha um bloco de anotações ao lado da cama para registrar ideias ou respostas que surjam ao acordar.
Capítulo 9: Como Usar o Poder do Subconsciente para Resolver Problemas
Ensina como a mente subconsciente pode encontrar soluções criativas para problemas complexos.
Sugere técnicas para programar o subconsciente antes de dormir, buscando respostas em sonhos ou intuições.
Prática: Antes de dormir, concentre-se em um problema e peça ao subconsciente: "Mostre-me a solução mais clara e eficaz."
Exercício: Mantenha um bloco de anotações ao lado da cama para registrar ideias ou respostas que surjam ao acordar.
Capítulo 11: Como Ficar Sempre Jovem em Espírito
Aborda o impacto das emoções e pensamentos no envelhecimento físico.
Ensina como cultivar uma mentalidade jovem, positiva e enérgica para viver melhor.
Propõe exercícios mentais para manter o espírito vibrante.
Prática: Inclua afirmações como "Eu sou jovem, saudável e cheio de energia" na sua rotina.
Exercício: Dedique 10 minutos por dia para fazer algo que você amava na juventude (como dançar, desenhar ou ouvir uma música alegre).
Capítulo 10: Como Eliminar o Medo
Explica como o medo é criado pela mente consciente e reforçado pelo subconsciente.
Ensina como reprogramar pensamentos para superar fobias e inseguranças.
Propõe técnicas de relaxamento e recondicionamento para eliminar medos.
Prática: Sempre que sentir medo, pergunte-se: "O que posso aprender com essa situação?" Transforme o medo em oportunidade de crescimento.
Exercício: Use a respiração profunda. Inspire lentamente contando até 4, segure a respiração por 4 segundos, e expire contando até 4 para reduzir a ansiedade.
Livro
O livro O Poder do Subconsciente (The Power of Your Subconscious Mind) foi publicado pela primeira vez em 1963.
Joseph Murphy (1898–1981) foi um autor, palestrante e líder espiritual amplamente conhecido por suas contribuições no campo do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade
O livro O Poder do Subconsciente ensina como reprogramar sua mente subconsciente para transformar pensamentos e crenças em realidade, usando técnicas como afirmações, visualizações e a fé no poder interior.
Única tarefa
Antes de dormir, escolha um objetivo claro e positivo, visualize-o como já realizado e repita uma afirmação como: "Meu subconsciente está trabalhando para realizar este desejo de forma perfeita e harmoniosa." Faça isso diariamente.