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Auswirkungen der eigenen Mediennutzung auf Körper und Psyche - Coggle…
Auswirkungen der eigenen Mediennutzung auf Körper und Psyche
Risikofaktor unachtsame Mediennutzung
Langeweile vertreiben
Unterhaltung/Spaß
inspirieren
mitbekommen was gerade wichtig ist
Beiträge posten
Informationen
mit Freunden kommunizieren
neue Leute kennenlernen
psychische Erkrankungen und Mediennutzung
Gaming Disorder
begleitet von ADHS (anderen Dopaminspiegel), Depression, Angststörung
Auffälligkeiten im Sozialverhalten, Bewegungsmangel, Übergewicht
Riskante/Problematische Nutzung
Häufigkeit, Dauer der Nutzung, Vernachlässigung anderer Aktivitäten, Risiken in der Nutzung selbst
12 Monate kontinuierlich, episodisch
Kontrollverlust über das Spielverhalten
Wachsende Bedeutung des Spielens über andere Interessen und Aktivitäten hinaus
Weiterspielen trotz negativer Konsequenzen
Manchmal schlechte Gefühle zu haben ist normal. Mehrere Anzeichen über zwei Wochen -> professionelle Hilfe
Achtsame Nutzung
Information über Wirkung, spüren
Strategien erfragen
schwarz-weiß
Zeitregulation
Gegenseitig anrufen
Gemeinsame Lernzeiten
Aktivitäten planen
eigene Erfahrungen einbringen
Content Creator*innen nützen
Anwendung im Unterricht
Beispiele
Originalbilder vs. veränderte Bilder
Psychosoziale Krise
keine Krankheiten
Reaktion auf außergewöhnliche Belastung
hohe emotionale Belastung
Massiver innerer und äußerer Druck (Corona, Klimakrise,...)
Selbstwert und digitale Medien
Selbstwert
wird durch problematische Nutzung sozialer Medien negativ beeinflusst
Körperbezogen, Sozial, Leistungsbezogen
Drei Quellen
Rückmeldung
direkte und indirekte Rückmeldung durch andere verbal vs. Mimik, Gestiken
Selbstbeobachtung
Social Compensation Hypothesis
sozial ängstliche Personen kompensieren negative Selbsteinschätzung durch positive Feedback (SM)
Beobachtung des eigenen Verhaltens
Soziale Vergleiche
höhere soziale Vergleichsorientierung -> höhere Nutzungsdauer SM
Vergleich mit anderen
Aufwärtsvergleiche vs. Abwärtsvergleiche
Selbstkonzept
Welche Augenfarbe habe ich? Bin ich dünn oder dick? ...