Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Düşünceler ve anlatmam gerekenler - Coggle Diagram
Düşünceler ve anlatmam gerekenler
zorluklar
Okulda kalabalık ortamlar ve sesler beni çok rahatsız ediyor, derse odaklanmamı engelliyor.
okuldaki dersleri dinleyemiyorum
genelde evde çalışırım bu sayede ders notlarımı normal tutabiliyorum
Kalabalık ve rahatsız edici sesler beni çok etkiliyor. Bu durum derslere odaklanmamı engelliyor ve sürekli bir stres yaşıyorum.
Stresimin dış çevresel kaynaklardan olduğunu düşünüyorum, özellikle insanlardan rahatsız oluyorum
başarısız olan denemeler ve yapma süreleri
maruz bırakma(5 ay) araştırma+youtube dan bilgi edinerek yapıldı
neredeyse hiç bir işe yaramadı
spor(2 yıl)
hiç bir işe yaramadı
meditasyon(6 ay)
teknik olarak genel hayatıma iyi geldi ama stres imi hiç iyileştirmedi ama hiç
nefes teknikleri(2 ay)(paralı video izleyerek)
sadece 3 gün iyi geldi sonra kötüleşti ve aynı hala geldi
felsefe değiştirme(bakış açısı değiştirme) 6 ay (araştırarak)
3 gün işe yaradı ve sonra yine kötüleşti ve aynı hala geldi
Duygular ve Stresler Aç
Okulda yaşadığım yoğun stres ve baskılar günlük hayatımı çok etkiliyor. Daha esnek bir ortamda olursam kendimi daha iyi hissedeceğimi düşünüyorum
Daha az stresli bir ortamda olmak, bana hem akademik hem de kişisel anlamda daha fazla alan yaratır gibi hissediyorum.
DEBOFÜ
Eğer derslerimi daha esnek bir şekilde çalışabileceğim bir sistemde alırsam, kendime daha iyi bakabileceğimi ve daha başarılı olabileceğimi düşünüyorum