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DIGESTIVO Aparato digestivo, Leire Gutiérrez Licencia - Coggle Diagram
DIGESTIVO
NUTRIENTES
Macronutrientes
Carbohidratos
Simples
Complejos
Pan
Arroz
Plátano
Proteínas
Legumbres
Champiñones
Carnes
Grasas
Animal
Manteca
Mantequilla
Lácteos
Vegetal
Aceite girasol
Aguacate
Nueces
Micronutrientes
Minerales
Nitrógeno
Calcio
Potasio
Magnesio
Zinc
Vitaminas
K
A
B
C
D
ENFERMEDADES
Obesidad
Diabetes
Caries dental
Problemas cardíacos
Hipertension arterial
Osteoporosis
Anemia
NECESIDADES ENERGÉTICAS
Edad
Sexo
Altura
Peso
Actividad física
Metabolismo individual
DIETA EQUILIBRADA
Reducir
Bollería
Sal
Azúcar
Sucralosa
Sacarina
Aspartamo
Stevia
Acesulfamo K
Diariamente
Frutas
Verduras
Leche
2L agua
Cereales
Hortalizas
3/semana
Pescado
Legumbres
Carnes
MICROBIOTA INTESTINAL
Síntesis vitaminas
Fortalecimiento inmunitario
Participación digestión
Leire Gutiérrez