Добавить продукты с содержанием триптофана(индейка,красное мясо,молочные продукты,киви,бананы,персики,миндаль,кунжут,овсянка,мед,икра),магния (мин.вода,орехи,зеленые овощи и фрукты,морская рыба),кальция (молочные
продукты,рыба,зеленые листовые
овощи,орехи),витаминов гр В (рыба,мясо,груши,бананы,авокадо,шпинат,субпродукты,семена подсолнечника,крупы,брокколи),витамина Д (рыба,масла)