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Los procesos psicológicos y su influencia en salud, El optimismo - Coggle…

- - - - Implica realizar conductas porque se las considera agradables, interesantes o relevantes para satisfacer las necesidades psicológicas básicas
        
        La mejor motivación para la consecución de logros es la intrínseca
    - - es un comportamiento que realiza para disminuir las consecuencias negativas inmediatas o obtener mejoras de ego
        
        Para trasformar la extrínseca en intrínseca debemos :
        
        Ayudar a la persona a identificar los beneficios internos.
        
        o Ayudar a que la persona entienda los beneficios para su salud.
        
        o Identificar los pasos de acción.
        
        o Hacer sentir a la persona una emoción positiva después de la
        
        actividad (por ejemplo, ir al gimnasio y sentirme feliz porque el
        
        ambiente es bueno).
        
        o Apoyarse en el proceso de creación hacia el objetivo.
        
        o Hacer que el cambio sea divertido.
    - - Existen los siguientes modelos
        
        El modelo ATF
        
        Asume que las emociones específicas producen los procesos cognitivos que están relacionados con el objetivo de la emoción que explican los efectos de cada emoción en el juicio y toma de decisiones .
        
        El modelo PMT
        
        Predice que el comportamiento es el resultado de un
        conjunto de creencias fundamentales, que se han redefinido a lo largo de los años y que dan lugar a las motivaciones.
- - - - La respuesta de lucha o huida.En estos momentos la distribución de los glóbulos blancos se distribuyen de forma distinta por el cuerpo para hacer frente a cualquier tipo de amenaza de depredación.
      - La recuperación de una lesión o infección: Para la recuperación de una lesión el cuerpo aumenta la cantidad de glóbulos blancos utilizados para combatirla.
      - Respuesta más general de retirada y abstinencia.
        Ante una situación de retirada ante un daño incontrolable el cuerpo produce un tipo especifico de citocinas proinflamatorias.
  - - - Los estresores provocan un cambio en el número y la proporción de varios subconjuntos de linfocitos.
        
        Se han asociado con un aumento de los niveles de anticuerpos contra virus latentes.
        
        Se reduce el número de células T auxiliares, células T citotóxicas y células asesinas naturales.
        
        Las diferencias individuales juegan un papel fundamental en la respuesta psicológica de los individuos.
- - - - Ruta conductual
        
        La personalidad puede ser un mediador Importante de algunas de las asociaciones entre personalidad y salud, ya que la personalidad predice una amplia variedad de
        comportamientos relevantes para la salud.
      - Ruta fisiológica
        
        la reacción de las personas a un evento en función de su personalidad pueden desencadenar fisiológicamente estados neurohormonales no saludables.
      - Selección de situaciones en base a su personalidad.
        
        Cada persona elige las situaciones que vivirá en base a su personalidad.
      - Las enfermedades condicionan la personalidad
        
        Varias enfermedades en su transcurso modifican la personalidad del individuo que las posee .Ej : Párkinson ,accidentes cerebrovasculares .
- - - - Reduce la angustia psicológica
      - Promueve el ajuste psicológico a factores de estrés
      - Previene el deterioro cognitivo
      - Menos complicaciones durante el embarazo y el parto.
      - Menos susceptibilidad a los ataques de herpes entre los individuos infectados.
      - Tasas más bajas de infarto de miocardio entre personas con enfermedad diagnosticada.