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有效的行動 - Coggle Diagram
有效的行動
情境：比賽輸了，我心裡很不舒服。
我希望：
能贏
安慰自己下次在比一次
能再比一次
開口：我們能不能在比一次
接受結果
下次再贏回來。
還有很多人失敗。很多次。
我在也不要比了
我去找新的項目
情境：預定的活動取消了。(天氣、生病、沒辦法避免的狀況)
我希望：這個活動照常舉行。
求老天爺幫忙
看命運
情境：我被攻擊了。
我希望：對方被處罰。
告老師
告狀時要說清楚：
時、人、地、事物
剛剛
在教室後面
穿紅色衣服的人
踩到我的腳
我請他道歉他不理我
我希望他可以跟我道歉
情境：我想做的事不能做。
我希望：我能做到我想做的事。
問為什麼不能做？
跟對方討論
討論能不能各退一步
討論時要能夠提出合理的交換條件，3310原則
我可以什麼時後做？
我可以做多久？
我會遵守約定
30秒、3分鐘、10分鐘
情境：我做錯事，被罵了。
我希望：這件事趕快結束
老師我錯了，我不會再這樣
輕輕的深呼吸
保持情緒穩定
接受對方的所有條件
真誠道欠
情境：我不小心弄壞東西。
我希望：希望東西沒有壞掉。
情境：早上睡不飽，但是已經遲到。
我希望：可以多睡一點。
情境：遇到不公平的事情。
我希望：
情境：上課太無聊了。
我希望：
情境：玩遊戲時被逆轉勝
我希望：