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Técnicas utilizadas para melhorar IE - Inteligência Emocional
Usar emoções
Imaginação emocional
Selecionar o humor por meio de afirmações
Entrar em um humor específico
Criar esperança
1.Identificar emoções
Ter consciência das suas Expressões Emocionais
Cartas de cenário emocional
Ter consciência emocional
Diário de humor
Ter consciência das emoções do outro
Identificar expressões faciais
Identificar tom e ritmo de vozes
Percepção da linguagem corporal
Gerenciar emoções
Realizar atividades físicas
Escrita das emoções
Desengajamento das emoção
Evitar emoção
Negar emoções
Engajamento de emoção
Reavaliação emocional
Recolhimento emocional
Integração emocional
Entender emoções
Evolução das emoções
Positivas
Negativas
Uso do vocabulário emocional
Causa das emoções básicas
Felicidade
Medo
Raiva
Surpresa
Tristeza