Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ZMĘCZENIE - stan organizmu rozwijający się podczas wykonywanie wysiłku…

- - - - mleczna gromadzi się w komórkach - wzrasta stężenie jonów H+, a tym samym pH w komórkach
        
        zahamowanie glikolizy - hamowanie aktywności fosforylazy i fosfofruktokinazy >> ZAKWASZENIE
- - - - wraz ze wzrostem temperatury krwi i zachowaniu tej samej prężności tlenu spada zdolność hemoglobiny do wiązania tlenu
- - - - zwiększony trening, prowadzący do tymczasowego spadku zdolności wysiłkowych i ich poprawy po treningu
        
        wynik pozytywny - SUPERKOMPENSACJA
    - - intensywny trening, prowadzący do dłuższego spadku zdolności wysiłkowych, ale z pełną regeneracją po wysiłku; towarzyszą nasilone objawy psychiczne
        
        wynik negatywny - objawy i strata czasu na trening
    - - skrajne niefunkcjonalne przemęczenie; dłuższy spadek zdolności wysiłkowych, poważniejsze symptomy i dodatkowy stresor niewyjaśniony przez inne choroby
        
        wynik negatywny - objawy i możliwy koniec kariery sportowej
    - - ANATOMICZNE
        
        bóle stawów i kończyn
        
        bóle krzyża
        
        entezopatia - ból przyczepów ścięgien i więzadeł do kości
        
        DOMS - opóźniona bolesność mięśniowa
        
        powolne tracenie precyzji wyuczonych ruchów
      - BIOCHEMICZNE
        
        ujemny bilans azotowy - różnica między azotem spożytym w diecie, a całkowitym azotem wydzielonym w moczu, kale i pocie; przewaga tego wydalonego
        
        testosteron, kortyzol, adrenalina, noradrenalina i adrenokortykotropina - wartość poniżej 0,035 - przewaga procesów katabolicznych
        
        glutamina - spadek może świadczyć o występowaniu przetrenowania
        
        zmniejszenie max wzrostów stężenia LA po wysiłku
      - WYDOLNOŚCI FIZYCZNEJ
        
        obniżenie wydolności fizycznej przez dłuższy okres
        
        brak superkompensacji
        
        spadek koordynacji ruchowej
      - FIZJOLOGICZNE
        
        uczucie stałego zmęczenia, bóle głowy, bezsenność
        
        zaburzenia żołądkowo-jelitowe
        
        zaburzenia miesiączkowania
        
        pocenie nocne
        
        obniżenie libido
        
        przyspieszony rytm oddechowy
        
        jadłowstręt sportowy (spadek masy ciała)
        
        przesunięcie krzywej mleczanowej (w lewo)
      - PSYCHOLOGICZNE
        
        lęk przed zawodami
        
        odpuszczanie na linii końcowej
        
        wahania nastrojów
        
        apatia lub depresja
        
        obniżona samoocena
      - IMMUNOLOGICZNE
        
        zaburzenie wzrostu i regeneracji mięśni
        
        wzrost ryzyka infekcji górnych dróg oddechowych URTI
        
        zwiększona synteza hepcydyny i upośledzenie wchłania żelaza - anemia
        
        cytokinowa hipoteza przetrenowania
  - - - statyny - powodują bolesność mięśni i rozpad cholesterolu - dochodzi do zabużeń syntezy astroginy-1 i atrofii mięśni