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Empathie-Tankstelle – Giraffe Fuel, Sag, was dir wichtig ist – ohne zu…
Empathie-Tankstelle – Giraffe Fuel
Lernziel 1: Gefühle & Bedürfnisse benennen
Gefühl vs. Gedanke
Bedürfnisliste, Gefühlsrad
Journaling
GFK-Grundannahmen
Alltagsbeispiel
Lernziel 2: Selbstempathie erleben
Bodenanker
Selbstempathie-Karte
Geführte Meditation
Dyade 'Ich mit mir'
Polyvagal-Light
Lernziel 3: Empathisch zuhören
Partnerübung Zuhören
3 Ebenen des Zuhörens
Empathie vs. Sympathie
Erzählung: Zuhören statt Coachen
Nice-to-have
Giraffentanz
Bedürfnis-Memory
Symbolkarten
Klangschale
Innerer Kritiker
Fantasiereise
GFK-Impulsmappe
Sag, was dir wichtig ist – ohne zu verletzen
Lernziel 1: Anliegen klar formulieren
Vier Schritte + Satzbaukasten
Rollenspiel: 'Sag, was du brauchst'
Drehbuch
2-Minuten-Gespräch
Lernziel 2: Kritik vs. Ausdruck unterscheiden
Bewertung vs. Beobachtung
Ärgerprozess
Urteile übersetzen
Story: Vorwurf → Klarheit
Lernziel 3: Klarheit schafft Verbindung
Empathischer Perspektivwechsel
Impact-Check
Übung: Klarheit & Verbindung
Reflexion: Angst vor Deutlichkeit
Nice-to-have
Feedback-Matrix
Filmclip-Analyse
Satztransformator
Typische Gesprächssätze
Fallbeispiele analysieren
Live-Demo