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ANTROPOLOGIA - evoluzione umana e attività fisica - Coggle Diagram
ANTROPOLOGIA - evoluzione umana e attività fisica
giorno tipico scimmie antropomorfe: scimpanzè
alba: sveglia
colazione: frutta
.grooming + pisolino
grooming
: spulciamento reciproco, toglie i parassiti e agevola le relazioni sociali (proto- massaggio)
dopo un'ora: albero con fichi
pisolino
verso le 17: cena con frutta e foglie
ricerca di un albero: costruzione nido
riposo notturno
(solo occasionalmente attività vivace)
abitudini scimmie antropomorfe
oranghi scimpanzèp e gorilla: 10 ore di riposo diurno, alimentazione e grooming + 10 ore di sonno notturno
scimpanzè e bonobi: 3 km al giorno di camminata equivalente + 100m al giorno di brachiazione (equivalente a 1,5 km di camminata)
brachiazione: oranghi 1,5 km al giorno di camminata equivalente
poca attività fisica ma rimangono in salute nonostante la pigrizia: non mostrano rischi d'infarto e rimangono magri (body fat di 10%, gorilla e orango da 14 a 23%)
Gas Guzzlers
l'umano consuma e spende centinaia di calorie in più rispetto alle grandi scimmie e il nostro metabolismo è cambiato per bruciare energia più velocemente, potenziando i tratti più di spesa
persone fisicamente attive e inattive differiscono per il modo in cui spendono calorie
abitudini per gli umani
la semplificazione dei 10.000 passi al giorno non è valida per tutti
i rischi per le persone che non raggiungono i 5000 passi sono elevati (l'inattività uccide annualmente 5mln di persone)
scozia: soggetti che stanno al televisore per più di 2 ore mostrano un aumento del 12,5% di rischio cardiaco
australia ogni ora accumulata guardando la tv diminuisce l'aspettativa di vita di 22 minuti
cosa dice l'evoluzione umana
fine miocene (sahelanthropus, orrorin, ardipithecus) tutti bipedi, con vite prossime agli scimpanzè come con i molari
australopitecine (5 specie, 2 forme): andatura moderna efficiente ma legati agli alberi, poco probabile raggiungessero 10 mila passi al giorno
la dieta e il cibo modifica denti e intestino, oltre alla fisiologia e modo di vivere
(scimmie ragno sudamericane frutta vanno 5 volte più lontane delle urlatrici)
circa 300.000 anni fa raggiungemmo la sofisticazione cognitiva attuale
diventammo cacciatori raccoglitori con circa 14 km al giorno (12.000 18.000 passi)