Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Фізичне здоров'я - Coggle Diagram
Фізичне здоров'я
Раціональне харчування
Кількість води (до 3л в день)
Обмеження шкідливих продуктів( без хімії по типу чипсів, сухариків і тощо.)
Щодений раціон( їжа до 6 раз на день)
Психологічне здоров'я
Управління стресом
Хобі та розваги (спортивний зал)
Баланс між навчанням і відпочинком
Фізична активність
Тренування в спортивному залі( 3 рази на тиждень)
Щоденна розтяжка(розминка м'язів з голив до ніг)
Сон і відпочинок
Тривалість сну( до 10 годин)
Якість сну (умови)
Медичне обстеження
Контроль здоров'я
Кожних пів року відвудування лікаря
Шкідливі звички
Обмеження від алкоголю
Обмеження від куріння