Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Dopamina - Coggle Diagram
Dopamina
O que é um neurotransmissor?
Substância química responsável pela comunicação entre neurônios.
Atua na transmissão de sinais no cérebro e sistema nervoso.
Como a dopamina atua?
Regula prazer (Libido), motivação e aprendizado.
Influencia movimento, humor e tomada de decisões.
Liberada em resposta a recompensas e estímulos positivos.
Deficiências na falta de dopamina
Doença de Parkinson:
Movimentos lentos e tremores.
Depressão
: Falta de motivação e prazer.
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
: Dificuldade de foco e impulsividade.
Efeitos do vício em dopamina:
Comportamentos de risco:
Aumento da busca por estímulos intensos, como jogos de azar.
Abuso de substâncias:
Drogas como cocaína e nicotina aumentam artificialmente a dopamina, causando dependência.
Desmotivação para tarefas do dia a dia:
O cérebro pode ficar dependente de estímulos fortes e ignorar atividades normais.
Tolerância aumentada
: Com o tempo, é necessário mais estímulo para sentir o mesmo prazer.
Como aumentar a dopamina naturalmente?
Exercícios físicos
: Atividades aeróbicas como corrida e musculação ajudam na liberação.
Alimentação balanceada:
Alimentos ricos em tirosina, como banana, abacate e oleaginosas.
Sono de qualidade:
Dormir bem regula a produção de neurotransmissores.
Metas e desafios:
Concluir tarefas e estabelecer objetivos aumenta a dopamina.