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Técnicas para la psicosíntesis personal., Entrenamiento y uso de la…
Técnicas para la psicosíntesis personal.
1.- Catarsis
Se busca las energías emotivas y afectivas y los impulsos que los sujetos tienen en exceso
PROCEDIMIENTOS
Re-evocar y Revivir experiencia y sueños.
Consiste en pedir al enfermo que reviva lo más realista posible la escena o la situación y descargue psico-somáticamente.
2.- Expresión verbal.
Esta expresión produce alivio y después de un cierto número de veces la emoción se descarga.
3.- ESCRIBIR
Naturalmente la carta no se va a enviar, el sujeto entrega al terapeuta y se destruye. Sirve solo para descargar.
4.- DIARIO
Un diario tiene diferentes utilizaciones y aquí hacemos hincapié sola mente en la de construir un continuo "canal de descarga" de las reacciones producidas por las situaciones del momento.
5.- INCONVENIENTE DE LA TÉCNICA
Es posible que el método de revivir una escena dramática, tenga un efecto contrario al deseado. Puede producirse una especie de retroalimentación, o "acción de retorno" que acrecienta la tensión emotiva en vez de descargarla
Análisis Critico
El sujeto debe y puede ser animado a usar su propia mente mediante la observación y la discriminación, a reconocer la naturaleza irracional de sus propios impulsos y de sus propias emociones.
PROCEDIMIENTO.
Consiste sobre todo en la auto-observación, que solo es posible con un cierto grado de desidentificación (Es cierto sentido se puede decir que el análisis critico forma parte de)
Entrenamiento y uso de la imaginación
La imaginación es una función que puede actuar en distintos niveles al mismo tiempo: los de sensación, de los impulsos y deseos, de los sentimientos, del pensamiento y de la intuición.
Principios informadores:
Los hechos y las leyes fundamentales de la actividad imaginativa han sido formulados de la manera siguiente:
"Toda imagen tiene en sí un impulso motor" "Las imágenes mentales tienden a suscitar las emociones, y aproducir las condiciones físicas y los actos correspondientes a ellas"
Técnica de visualización
Están en el hecho de que constituye el entrenamiento preliminar necesario para el uso de otras técnicas importantes.
PROCEDIMIENTO
El ejercicios ofrece datos útiles para poner en evidencia diferencias en el funcionamiento psíquico individual.
La utilidad de este ejercicio consiste también en el hecho de que proporciona un medio para constatar los avances tenidos en el entrenamiento de la visualización.
INDICACIONES Y APLICACIONES:
La imaginación debe ser liberada cuando está reprimida; debe ser desarrollada cuando es deficiente, debe ser disciplinada cuando es exhuberante. Pero sobre todo debe ser oportunamente utilizada
Limitaciones y Contraindicaciones
No son numerosas. Una es el excesivo interés por la técnica en sí misma, sin usarla para el fin de la psicosíntesis.
En ciertos enfermos puede llegar a ser "compulsiva" y caso "obsesiva", una especie de "ritual" junto con otras actividades psíquicas o comportamientos externos.
técnica de la evocación auditiva
OBJETIVO
Constituye, además una preparación útil para utilizar el poder del sonido y de la música, mediante la técnica de la terapia musical
PRINCIPIOS INFORMADORES
Al hacer estos ejercicios, en muchos sujetos, sobre todo en los tipos visual, surgen espontáneamente imágenes visuales.
El ejercicio con ambos métodos, es útil también para despertar o desarrollar la consciencia del YO, porque, es el YO quien decide sí incluir o excluir ciertos procesos psicológicos del área de la consciencia.
La capacidad de los sujetos de evocar las imágenes auditivas varía muchísimo según su tipo psicológico
Esta técnica es particularmente adecuada para que desarrollen actividades musicales (entre estos existen muchos con disturbios neuro-psíquicos
INDICACIONES Y APLICACIONES
En general son las mismas que para la visualización, pero puesto que la evocación auditiva tiene una resonancia más fuerte, más intensa sobre los estados emotivos.
LIMITACIONES Y CONTRAINDICACIONES
Conviene recordar siempre que el uso de las técnicas de evocación de imágenes no substituye ni elimina de manera alguna la necesidad de curar las causas de los disturbios, de los que, por ejemplo la excesiva sensibilidad auditiva es solamente un síntoma
COMBINACIONES CON OTRAS TÉCNICAS
La evocación auditiva puede serlo la visualización, con el entrenamiento de la voluntad, de la atención, de la concentración, de la observación.