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la capacità di equilibrio - Coggle Diagram
la capacità di equilibrio
è la capacità di mantenere o ripristinare una posizione stabile del corpo sia da fermi che in movimento
l'equilibrio si dice:
statico
=centro di gravità cade all'interno dell'area d'appoggio
dinamico
=il movimento varia al variare della posizione
di volo
=il corpo non è appoggiato,né a terra né un attrezzo
di rotazione
=si ruota attorno agli assi corporei
l'equilibrio viene mantenuto per mezzo di riflessi complessi,informazioni da parte del
cervelletto
il cervelletto elabora e riconosce la posizione del centro di gravità
attraverso le afferenze sensoriali:
propriocettive
vestibolari
pressorie
tattili
visive
come migliorare l'equilibrio:
mantenere la colonna allineata
orientare la base d'appoggio nella direzione in cui si esegue l'azione
abbassare il baricentro
fissare lo sguardo su oggetti fissi
allargare la base d'appoggio