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Logoterapia y Gestalt, Elaboró; Valeria Judith Mendoza Rivera - Coggle…

- - - - Componentes principales
        1.Noödinámica: Frankl introduce el concepto de "noödinámica," que hace referencia a la importancia de experimentar cierta tensión orientada hacia metas valiosas. La ausencia de tensión puede llevar al vacío existencial, una sensación de falta de propósito que muchas veces genera neurosis existencial o conductas autodestructivas.
        2.Vacío existencial: Es la metáfora que utiliza para describir la sensación de falta de sentido en la vida. Según Frankl, esta experiencia puede manifestarse como aburrimiento, apatía o incluso comportamientos perjudiciales como adicciones o acciones extremas.
        3.Tres vías para encontrar sentido:
        Valores experienciales: Experimentar algo o alguien que tiene valor, como el amor por otra persona o la apreciación de la belleza. Por ejemplo, observar una obra de arte o disfrutar de la naturaleza.
        Valores creativos: Crear o realizar proyectos significativos. Incluye actividades artísticas, escritura, invención, o cualquier acción que contribuya a un propósito personal o comunitario.
        Valores actitudinales: Adoptar una actitud positiva ante el sufrimiento. Frankl pone como ejemplo el caso de un paciente que logró darle sentido a su dolor y encontrar dignidad en su experiencia.
- - - - Esta herramienta icónica permite que el paciente dialogue simbólicamente con otra persona o con partes de sí mismo (emociones, conflictos internos).
      - Por ejemplo, si alguien siente culpa, podría "hablar" con la culpa y descubrir qué representa y cómo gestionarla.
    - - Perls impulsaba a los pacientes a centrarse en el "aquí y ahora", notando cómo experimentan sus emociones en tiempo real.
      - Este enfoque les ayuda a tomar conciencia de lo que sienten, piensan y hacen.
    - - En esta técnica, el paciente interpreta diferentes roles (por ejemplo, un conflicto entre razón y emoción) para explorar su situación desde distintas perspectivas.
      - Sirve para integrar aspectos internos opuestos y fomentar la autocomprensión.
    - - El terapeuta guía al paciente para que sea consciente de sus sensaciones físicas, pensamientos automáticos y patrones conductuales.
      - Por ejemplo, se le podría pedir que describa cómo siente la tensión en su cuerpo al hablar de un tema difícil.
    - - Cambiar el lenguaje de las frases como "me hacen sentir…" por "yo siento…" para fomentar la responsabilidad emocional.
      - Esto ayuda a los pacientes a tomar el control de sus emociones y comportamientos.
    - - Se identifican emociones reprimidas (como el miedo o la rabia) y se crea un espacio seguro para expresarlas.
      - Por ejemplo, el paciente podría golpear una almohada o realizar movimientos corporales como forma de liberar tensión acumulada.
    - - Perls consideraba al cuerpo como una fuente de sabiduría. A través de técnicas de atención plena, los pacientes exploran cómo sus emociones se manifiestan físicamente (respiración acelerada, temblores, etc.).
      - Esto les permite conectar mejor con ellos mismos y procesar sus emociones.
    - - Muchas veces cargamos con emociones o situaciones no resueltas. La Terapia Gestalt trabaja para cerrar estos ciclos a través de dinámicas de comunicación simbólica, liberando al paciente de cargas emocionales.