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PISICOLOGIA POSITIVA - Coggle Diagram

- - - - Trata de comprender las emociones positivas, aumentar las fortalezas y las virtudes, promover el potencial humano y la búsqueda de la excelencia.
        
        Propuesta por
        
        Martin Seligman (1998) propone una forma diferente de ver la psicología.
        
        Presenta el estudio de la experiencia humana bajo tres factores.
        
        Factores
        
        1.el análisis de las experiencias positivas
        
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        Elementos
        
        Existen cuatro elementos que pueden acercar a las personas a experimentar una vida plena
        
        1.emociones positivas en la vida de las personas
        
        2.compromiso, para disfrutar lo que se hace, reconocer las fortalezas de las personas y con estas poder lograr el flow o flujo.
        
        3.El sentido que las personas le dan a su vida y así mismo utilizando sus fortalezas para ayudar a los demás.
        
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      - ¿Para qué sirve?
        
        Una actitud positiva aumenta los recursos intelectuales, físicos y sociales de las personas para que puedan responder mejor cuando se presenten situaciones inesperadas o difíciles.
        
        La psicología positiva incluye también virtudes cívicas e institucionales que guían a los individuos a tomar responsabilidades sobre su comunidad.
        
        Intervención psicológica
        
        A nivel clínico, uno de los objetivos de la psicología positiva es desarrollar estrategias terapéuticas que promuevan la vivencia de emociones positivas
        
        Evitando asi pensamientos negativos como la ansiedad, la depresión, la agresión y el estrés, entre otros
        
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        Objetivos
        
        Los objetivos terapéuticos no sólo incluyen aliviar los problemas sino también ayudar a las personas con o sin problemas a llevar una vida plena.
        
        Su objetivo se basa en experimentar más sentimientos positivos que negativos, la satisfacción con la vida, la identificación y uso de talentos y fortalezas
        
        Aplicaciones
        
        A nivel personal, enseña a aumentar las emociones positivas, a pensar de una manera más saludable para poder conseguir objetivos
        
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      - Martin Seligman
        
        tras dedicar gran parte de su carrera al estudio de la psicopatología, era especialista de la depresión, dio un giro radical hacia el estudio científico, de lo que él llamó fortalezas y virtudes humanas.
        
        Según Seligman, cuando las personas experimentan sentimientos positivos se modifican sus formas de pensamiento y acción
        
        Libros de Psicología Positiva
        
        “Fluir (Flow)”: una psicología de la felicidad, de Mihaly Csikszentmihalyi.
        
        “La auténtica felicidad”, de Martin E. P. Seligman.
        
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