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W5：壓力與壓力因應 - Coggle Diagram
W5：壓力與壓力因應
一、壓力概念的起源與研究
二、壓力類別
(二)內在&外在壓力
1.壓力運作機制
2.非理性信念
(一)急性壓力事件&日常活動
4.經濟壓力
3.學業壓力
2.家庭壓力
1.工作壓力
三、壓力反應
(一)生理反應
(三)行為反應
1.逃避壓力行為
2.壓力導致暴力
(二)心理反應
四、提升抗壓性
(一)提升身體抗壓性
(二)提升心理素質與社會支持
(三)尋求靈性慰藉