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Physio TD2 - Coggle Diagram
Physio TD2
Ressources
Motrices
énergétiques et liées au système locomoteur
Bioénergétiques, bio-informationnelles, biomécaniques
Cognitives
Affectives
En baisse de 25% depuis 1970 chez les enfant
Aérobies
Puissance et capacité
SV1
anaérobie alactique : 100m
SV2
ATP+Créatine Créatine phosphate
Myokinase ATP+AMP
anaérobie lactique : 400m
Créatine phosphate
VO2max
conso d'oxygène
VMA
=vitesse atteinte à vo2max
permet d'individualiser entraînement
économie de course = quantité d'O2 pour parcourir une distance
Jean-Pierre Famose
Force et puissance pendant dvp
3 types forces: maximale, force-vitesse (puissance), endurance
garçon et filles égaux jusqu'à puberté, force par unité de masse musculaire égale peu importe age et sexe
Entraînement en fonction age
préscolaire 4-6 ans, solliciter appareil locomoteur
scolaire 7-9 ans entraînement de force
10-12 ans, pareil + petites charges
puberté 12-15 ans force sans charges lourdes, endurance
ados 16-18, entrainement de force le + favorable