Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
EGOSTATE/ EST MINÄTILOJEN TERAPIA - Coggle Diagram
EGOSTATE/ EST MINÄTILOJEN TERAPIA
JOHN & HELEN WATKINS & GORDON EMMERSON
TAVOITTEENA yhdistää CBT:n nopeus ja tehokkuus ja PA:n tradition syvyys
IHMISEN PERSOONALLISUUS KOOSTUU OSISTA
EGOSTATE, ES =MINÄTILA osa normaalia tervettä psyykettä
Ihmisen persoonallisuus koostuu eri osista=rakentuu minätiloista
EGOSTATE ON melko pysyvä persoonallisuuden osa
ES =MINÄTILA on melko pysyvä persoonallisuuden osa, "MINÄ!" SE on energiaa ja hermovekkoja
text
Useimmat minätilat ovat positiivisia ja toimintakykyisiä, jotkut haitallisia tai pahansuopia
Minätilat voivat tietää toisensa tai olla tietämättä
Jotkut ES:t ovat kuin kokonaisia persoonia, jotkut fragmentteja
ES pystyy yleensä ilmaisemaan kuinka vanha se on
MINÄTILA on käyttäytymisen ja kokemuksen organisoitunut järjestelmä, jonka elementit ovat sitoutuneet yhteen yhteisellä periaatteilla ja joka erottuu vastaavista tiloista enemmän tai vähemmän läpäisevillä rajoilla
Jokaisella EGOSTATEtilla on omat ja erilaiset ajatukset, tunteet, roolit, käyttäytyminen, arvoit, muistot, mielialat, traumat, mielenkiinnonkohteet, tavoitteet, turvapaikat, copingmekanismit, suhtautuminen /transferenssi terapeuttiin
tilanteeseeneen sopimaton voimakas tunnetila/ reaktio
MINÄTILAN VAIHDOS saattaa näkyä kehon asennossa, kielessä. äänen voimakkuudessa
Minätilan suhde ydinuskomuksiin ???
MINÄTILOJEN erillisyys ja dissosiaatio toisistaan vaihtelee ja liittyy ongelmien/ häiriöiden vakavuuteen
Yksi minätiloista on aina VALLITSEVA-tietoinen, vallitseva, toteuttava
VALLITSEVA minätila on aina MINÄ
Henkilön yhdessä hetkessä kokema tunne on yhden VALLITSEVAN minätilan tunne, muilla ES:llä voi olla sama tunne, eri tunne tai ei tunnetta asiaan
Jotkut EI vallitsevat ES tilat ovat tietoisia siitä mitä tapahtuu, osa ehkä ei
Emme välttämättä tiedosta ei - vallitsevia ES
EI vallitsevat saattavat olla olematta vallitsevia vuosiin.
Minätiloja voidaan luokitella eri tavoin jako näkyviin ja peitettyihin
NÄKYVÄT/ PINTATILAT yleensä vallitsevat normaaliolosuhteissa, tietoisia, tuntevat toisensa, muistavat tapahtumat, kommunikointi toimii, useimmiten läsnä vastaanottohuoneessa, vaihtaminen toiseen sujuvaa, yhteys keskustelussa mahdollinen
PEITETYT/ TAUSTATILAT läheisyys pintaan vaihtelee, jotkut harvoin tai ei koskaan vallitsevia, niiden tunteet ja kokemukset voivat olla tiedostamattomia pintatiloille, ratkaisematon trauma usein taustatila, harvoin vallitsevia terapiahuoneessa, tarvitaan hypnoosia jotta saadaan aktiiviseksi
ES tietoisuus toisitaan ja kommunikointi toisten kanssa vaihtelee (dissosiaatio) Taustatiloilla vähemmän kommunikaatiota, Harvoin vallitsevallla ES ei yleensä ole hyviä kommunikointiyhteyksiä muihin, Ei-vallitseva voi kuunnella tai olla kuuntelematta. Kommunikoinnin aste vaihtelee täysi kommunikaatio kaikkien ES välillä vs. täysin eristäytyneitä ES, jotka eivät kommunikoi yhdenkään muun ES:n kanssa
KAIKILLA MINÄTILOILLA ON POSITIIVINEN TARKOITUS KOKO HENKILÖN KANNALTA. NÄIN ON VAIKKA KÄYTTÄYTYMINEN ON HAITALLISTA JA TUHOISAA esim. suojelu, turva, itsen puolustaminen
Minätilat syntyvät johonkin tarpeeseen Uusi ES syntyy kun henkilö kohtaa haasteen, johon ei ole olemassa ES:stä joka voi toimia
MINÄTILOJEN SYNTYMISTAVAT ¤ NORMAALIT KEHITYSHAASTEE, keino selvitä, kultturaalinen adaptaatio toistuessaan muodostuvat minätiloiksi¤ TRAUMAN SEURAUKSENA ¤INTROJEKTIO, sisäistäminen ¤ HOITAJAN EPÄADEKVAATTI KIINTYMYS MINÄTILA VOI KASVAA TAI JÄÄDÄ SYNTYHETKEN KALTAISEKSI
MINÄTILOJEN VAIKUTUS toimimme, ajattelemme ja tunnemme tietyn ES ollessa vallitseva sen mukaisesti. Jokaisella ES on oma rooli, mieliala ja muisti
M
Minätilojen lukumäärä on yksilöllinen tyypillisesti 5-15 käytössä arjessa ES pysyvyys Emmerson pysyvä, watkins ESvoi lähteä
i
ongelmien syyt: eg syntyi toimimaan tilanteissa ei nyt /ratkaisemattomat ES voi vaikuttaa taustalla ja tuoda pintaan haitallisia tunteita ja käyttäytymistä/ ES yhteiskyvyttömyys, kommunikoinnin vähäisyys ja kunnioituksen puute/ minätiloilla erilaisia tarpeita / ESkonfliktit vievät energiaa
MIKSI EST? minätilojen terapia/ nopeus syvyys pysyvyys/ työskennellää suoraa apua tarvitsevan ES kanssa / vastaanotolla akt. apua tarvitsevaES&haittaatuottava ES vs. aikuinen&toimintakykyinen EG
EST tavoitteita : EStunnistaminen & kommunikaation lisääminen/ tunnistaa ES, jotka kantavat kipua, traumaa, vihaa tai turhautumista/ persoonallisuuden integraation lisääntyminen