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一型 完美型 - Coggle Diagram
一型
完美型
特質
1.井然有序
容易被錯誤吸引
東西擺放整齊
做事要有條理
重視規則
2.期望高
努力控制自己的行為與情緒，已達完美
→反向作用:內心與行為不一致
對他人也是期望高，因此易造成關係緊張
3.優越感
認為自己是唯一正確，容易說教
4.內在批評聲音
覺得自己不夠好
5.害怕犯錯
壓力大、恐懼
論斷他人
6.使命必達
專注目標
孩童時期
成為模範
遵守規則
跟他人比較
對自己嚴苛
犯錯是正常的，
不完美但仍被愛
工作風格
重視細節
遵守程序與規則
SOP、不喜變動
規劃、拖延
關係模式
無法展現脆弱，不易深化關係
承擔責任來表達關心
側翼人格
一偏二
外向、熱情、善解人意、樂於助人
更易批判與操縱
一偏九
內向、放鬆、隨和
需要思索、更拖延
表現
壓力
四型:憂鬱、沒信心、不被愛
不爽別人開心、對批評更加敏感
安全
七型:接納、願意嘗試
靈性轉化
接受不完美、接納自己的憤怒
人生不容易、很難完美、但我擁有愛與歸屬
特點
批判、比較
發現錯誤
內在批評自己的聲音