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Terapia Racional Emotiva de Ellis - Coggle Diagram
Terapia Racional Emotiva de Ellis
Terapias cognitivas
Procedimientos activo-directivos y estructurados
De tiempo limitado
Se usan para tratar distintas alteraciones de orden neurótico y psiquiátrico
Se basan en la idea de que los efectos emocionales y de conducta de un individuo están determinados por el modo en que este tiene de estructurar el mundo
TRE: ha contribuido a establecer las terapias cognitivas
TRE
Surge en 1955
Ellis: se interesa por la filosofía de la felicidad y el bienestar
Rechaza la idea de que existan absolutos y acepta una posición relativista, por lo tanto, expone que la perturbación psicológica es el resultadod e nuestras interpretaciones idiosincráticas
La TRE depende de la evidencia empírica y de la deducción lógica de las hipótesis que se basan en hechos
Teoría de la TRE
La razón y la lógica, por sí mismas, no son elementos suficientes para llegar a una verdad, sino herramientas necesarias que permiten filtrar la verdad contra la falsedad
La ciencia es empírica y el conocimiento científico debe de ser confirmado por alguna forma de experiencia humana
El racionalismo es una postura filosófica opuesta a otras maneras de explicación anticientífica del conocimiento y
El hombre no solo vive de la razón, pero puede ayudarse de ella para dirigir su existencia y disminuir su perturbación emocional al usarla para pensar con claridad, lógica, consistencia y realismo
Cómo trabaja la TRE con sus pacientes
Preguntar: ¿cuál es la evidencia que tienes para creer que eso es verdad?
Busca convertir en científicos eficaces a los pacientes para que puedan ellos adquirir información correcta
Lograr que el paciente identifique qué de lo que percibe es real
Ayudar al paciente a pensar de forma racional, a tener emociones apropiadas y a actuar de manera funcional.
Modelo ABC
A
: evento activador (algo que sucede en el exterior, una situación o experiencia)
B
: creencias racionales e irracionales que el individuo tiene sobre A
C
: Consecuencias emocionales y conductuales (que surgen a partir de B, pero el individuo piensa que surgen a partir de A y se las atribuye)
El punto central está en que la gente crea sus propios sentimientos. Los eventos y las situaciones no pueden, por sí mismos, causar un sentimiento.