Rythme biologique = Phénomène biologique naturel qui se répète à intervalle régulier 
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Rythmes biologiques CIRCADIENS
Rythmes biologiques INFRADIENs
Rythmes biologiques ULTRADIENS
Sommeil = Rythme circadien
Exemple : respiration
Exemple : alternance éveil / sommeil
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Exemple : cycle menstruel
Facteurs influençant les rythmes biologiques
Travail et activité en société
Heures des repas
Lumière
Sommeil paradoxal
Sommeil lent
Horloge interne située dans le cerveau contrôlant les rythmes biologiques
Sommeil lent léger
Sommeil lent profond
Par exemple : production de mélatonine perturbée par ces différents facteurs
Désynchronisation des rythmes biologiques --> travail de nuit
Effets ressentis
Vieillissement prématuré
Irritabilité, anxiété, dépression
Risque cardio-vasculaire
Troubles de vigilance
Fatigue chronique
Prise de poids
Troubles du sommeil
Augmentation du risque de certains cancers
Hypertension
Roles du sommeil
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Sommeil Lent
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Récupération physique
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