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Le stress - Coggle Diagram
Le stress
Présent dans notre société de manière permanente
Accroissement des antidépresseurs et anxiolytiques
Touche tout type de profil
Deux types
Stress Aigu (unique)
Stress Chronique (plusieurs)
Toxique
Maladies
Négatif
Bons côtés
Aide à nous dépasser
Devenir une meilleure personne
:explode:
Problèmes d'argent
Maux de ventre, maux de tête, estomac, crises cardiaques, dépression, anxiété, problème de sommeil, colérique, malheureux
Repli sur soi, isolement social
Mauvaises stratégies d'adaptation
Consommation de substances dangereuses
Addiction alimentaire, tendances compulsives
SOLUTIONS
Dépenses inutiles
Deuxième main
Tableau recettes + dépenses du mois
Sport
Changer ses idées
Eviter les ruminations mentales
Améliore
Capacité de raisonnement et d'analyse
Capacités cognitives
Notre attention
Capacité à résoudre des problèmes
Demander de l'aide
Amis, famille
Services sociaux
Adopter une bonne stratégie d'adaptation
décentraliser son attention problème
se concentrer sur la solution