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exercício - prático - ativar - energia - Yin - corpo- aula 06 - Coggle…
exercício - prático - ativar - energia - Yin - corpo- aula 06
silêncio - natureza - traz - contato - sentir
lugares - muita - informação - barulho - fica - difícil - conectar - sentir
é - difícil - conectar - sentir - pq - estamos - acostumados - ficar - racional
conectar - com - corpo - na parte barriga até coração
feminino - trás - sensação - desejo - levar - energia - barriga - p/ - coração
no nascimento
energia masculina - concentra - chacra coronário - topo cabeça
energia feminina - se concentra - chacra umbilical - região - barriga
devemos - trabalhar - trazendo - essas - energias - coração - cabeça e umbigo
exercício
fazer - respiração - profunda - barriga
enche - barriga -depois - solta - ar - até - umbigo ir - até - costelas
presto - atenção - respiração
tenta - ficar - 1 hora - fazendo - isso - fazendo - coisas - mas - dando - atenção - barriga
usar - essa - respiração - quando - estiver - comunicando - sentimentos - parceiro
ficar - mais - corpo - do que - mente
pode - colocar - mão - barriga - sentir - indo - p° - fora - depois - p/ - dentro
faço quando estou desconectado - meu - sentir
muito - cabeça
muito agitada
muitas - coisas - p/ - fazer