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Vida saludable integral - Coggle Diagram
Vida saludable integral
Salud Integral
Estado de bienestar ideal el cual se logra con un correcto balance
Factores físicos
Factores emocionales
Factores espirituales
Factores sociales
Factores biológicos
Por lo tanto se siente sano física y
mentalmente, además tendrá plena felicidad
Estado de salud ideal
Depende de elementos genéticos y del estilo de vida de cada individuo
El estilo de vida saludable se encuentran enfocados en alimentación balanceada y la práctica constante de ejercicio físico
Calidad y cantidad de sueño
Visita periódica a un especialista de salud
Bienestar integral
consta de 7 elementos
Conciencia
Cuidar nuestra salud emocional, fortaleza mental y estado de ánimo
El cuidado de este elemento ayuda a combatir los efectos de ansiedad, estrés y depresión
Movimiento
Vida activa
Actividad física
Alimentación
La alimentación adecuada e individualizada es primordial para la salud de cada ser humano
Suplementación nutricional
También vela por la hidratación
Crecimiento
Crecimiento personal, profesional y social
Que cada individuo alcance su potencial
Recarga
Va más allá del descanso, incluye períodos de sueño apropiados, periodos de vacaciones de las labores diarias, tiempo para pasatiempos
Entorno
La condición del medio ambiente tiene un efecto directo en nuestra salud y bienestar
familia
amigos
Compañeros de laborales
Espiritualidad
Relación entre alma y espíritu
Encontrar un verdadero propósito y significado de la vida
No esta limitada a creencias religiosas
