Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Good habits Daily ToDos - Coggle Diagram
Good habits
Daily ToDos
FACE Exercises & CARE
Face Exercises
гуаша
йога, массаж
SOS
Нет времени - только 3 минуты
Осанка / Холка (брыли и кольца Венеры)
Skin care и активы
Vitamins
Массажеры и токи
Face (Habits)
Drink water
Sleep well
do not drink alko
do not smoke
убрать соленое и сладкое
отечность: убрать глютен
Body (habits)
Зарядка
10 000 шагов (гулять)
утро / вечер / день
упражнения во время дня
прыжки
поднимать руки вверх и приседать
Mind
Low energy
Low motivation
Low happiness
Медитации (утро / вечер)
Breathing
Log best thing about today before a bed
Благодарности утром
" Сегодня было лучше, чем вчера"
notification
Практики здесь и сейчас:
задания на каждый день
например, замечать все красное сегодня