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Les sources nutritionnelles - Coggle Diagram
Les sources nutritionnelles
Groupes alimentaires
Laits et produits laitiers
Matières grasses
Viandes Poissons Oeufs
Produits sucrés ou sucrés et gras
Légumineuses
Eau
1.5 l par la boisson par jour + 1 l par l'alimentation
Féculents
Boissons sucrées
Fruits et légumes
Sel
Maladies liées à l'alimentation
Obésité
Diabète
Anrexie
Boulimie
Maladies cardiovasculaires
Cancers
Surpoids
Maladies dentaires
Ostéoporose
Cholestérol
Composition des aliments
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres alimentaires
Vitamines
A, B, C, D, E, K
Eléments minéraux
Fer, Potassium Magnésium, calcium...
Besoins de l'organisme
Besoins fonctionnels
Participent au bon fonctionnement de l'organisme
Besoins énergétiques
Fournissent de l'énergie pour les cellules de l'organisme
Besoins constructeurs
participent à la formation de l'ossature et développement de la masse musculaire.
Nombre de repas par jour
Adultes
Enfants
Nourisson
Personnes âgées
Adolescents
Pourquoi on mange?
Être en bonne santé
Se maintenir en vie
Ne pas être malade
Conseils en alimentation
Pas de grignotage
Ne pas trop consommer de sucre
Ne pas trop consommer de sel
Ne pas manger trop gras
Essayer de manger équilibrer