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El estrés y su afrontamiento - Coggle Diagram
El estrés y su afrontamiento
Introducción
Definición de estrés
Se considera de forma general, como la experiencia de anticipar o percibir adversidad en nuestros esfuerzos para lograr una meta-
No todo el estrés es malo
El estrés se vuelve perjudicial cuando afecta nuestra salud mental y emocional
Estrés y tipos de estresores
Estresor
Agente o estímulo que causa estrés
Escala de Acontecimientos vitales de Holmes y Rahe
Muerte de conyugue
problema legal que pueda terminar en encarcelamiento
quedarse sin trabajo
un repentino y serio deterioro en la visión y audición
aborto no deseado
separación de los padres
muerte de un familiar cercano
Diagnostico de enfermedades crónicas que requieran tratamiento
asuntos relacionados con el trabajo
Estrés en los profesionales sanitarios
Cargas de trabajo mayor mezclada con baja calidad de sueño
Mayor riesgo de síntomas musculo esqueléticos
Peor ejecución en tareas de memorización
Mayor estrés en médicos que en enfermeras
Detección y diagnóstico del estrés
Componentes de la reacción al estrés
conductuales
psicológicos
físicos
Escala de reactividad psicobiológica al estrés percibido
23 items
Las mujeres tienden a mostrar valores más altos en el test
La reactividad al estrés percibida también se asocia a sintomas de depresión y problemas del sueño
TEPT
Trastorno psiquiatrico que experimentan las personas ante la exposición a un suceso que amenaza su vida y produce miedo, impotencia u horror
El estrés y nuestro sistema inmune
Respuestas fisiológicas que ayudan a sobrevivir al ambiente
Liberación de oxígeno y glucosa a los musculos esqueléticos y el corazón
Respuestas adaptativa de lucha y huida
Los estresores cronicos se asocian con la supresión de medidas celulares y humorales