Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
แบบทดสอบวัดความสุข Happiness Test, นายรุ่งอนันต์ จินดารัศมี 6511112028 -…
แบบทดสอบวัดความสุข Happiness Test
1.ความสุขคืออะไร?
1.2) ความสุขที่แท้จริงกับสิ่งนอกกาย
1.1) การประเมินของแต่ละคนว่าชื่นชอบชีวิตโดยรวมของตนเองมากแค่ไหน การที่เราบอกว่าเรามีความสุข จึงหมายถึงเรารู้สึกชอบหรือพึงพอใจกับชีวิตเรานั่นเอง
1.3) ความสุขและความสงบ
2.นิยามของความสุข
2.2) ประสบการณ์ที่เป็นอารมณ์ของเราในเเต่ละวัน
2.3) ความหมายของชีวิต(meaningfulness)
2.1) ความพึงพอใจ (satisfaction)
2.4) ระหว่างสามนิยามของความสุขนี้
คนเรา “อยาก” มีความสุขเเบบไหนมากที่สุด
4.เทคนิค
การเพิ่มความสุข
4.6)การพักผ่อนให้เพียงพอ
4.7)การให้ความสำคัญกับคนใกล้ชิด
4.5)ออกกำลังกายเป็นประจำ
4.4) หางานหรือกิจกรรมที่ชอบทำในเวลาว่างที่ได้ใช้ทักษะของเราเอง
4.8)ให้เราใส่ใจผู้อื่นให้มากกว่าตัวเอง
4.3)ทำตัวให้มีความสุข ซึ่งก็ทำได้ง่าย ๆ ด้วยการยิ้ม
4.9) หันมามองและตระหนักถึงสิ่งดี ๆ ในชีวิตที่มีอยู่และมักจะมองข้ามไป
4.2) การควบคุมตารางเวลาของตัวเอง
4.10)สร้างศรัทธาในศาสนาเอาไว้ยึดเหนี่ยวจิตใจ
4.1)ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ของตัวเองได้
3 วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข
3.3)การเป็นคนมองโลกในแง่ดี
3.2) การรู้สึกว่าตัวเองควบคุมชีวิตของตัวเอง
3.4)การเป็นคนเปิดเผย ชอบแสดงออกทางความรู้สึก
3.1)เป็นคนที่นับถือตนเองสูง
นายรุ่งอนันต์ จินดารัศมี 6511112028