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何を改善するか - Coggle Diagram
何を改善するか
環境
やる時間について
ルーティン化する
やる場所について
ルーティン化する
目標について
柔軟に下方修正する
方向を確認する程度の役割にとどめる
無理して守る必要はなし
ストレス対策
山登り、サイクリング
散歩
定期的にボーッとする
時間を決め、集中して終わらせる
やると決めたことが終わったらそれ以上やらない
時間配分
何時まで取り組むか
やることが終わったら何もしなくてもOK
自分がやりたいと思えばやってもOK
ポイントは無理をしないこと
本業との両立について
ブログファーストにする
時間を短く区切って集中して終わらせる
必要以上に質を追求しないための対策でもある
ブログは2日に1回は更新する
望まない行動について
環境で縛る
家事などについて
状況に応じて手を抜いてOK
息抜きに使うのもアリ
人間関係
作業場所でのコミュニケーションについて
20万円稼ぐまでは頑張らなくてOK
そもそも頑張らなくてOK
周囲の期待に応えようとする必要は全くない
家族との時間について
夕飯は必ず一緒に食べるとか、決め事をつくっておく
仕事の上司への報連相について
時間を決めて報連相する
周期を決めてもOK(1週間に1度など)