Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SOMMEIL ACCOMPAGNEMENT NTH 5 - Coggle Diagram
SOMMEIL
ACCOMPAGNEMENT NTH 5
Matériel/env
Aération de la chambre
Humidité
Température
Désencombrement
Literie, oreiller, ...
Géobiologie, Feng Shui
Espace de sommeil uniquement
Faire le noir
Pas de réveil CEM
Décoration, couleur
Réflexologie
Plantaire
Auriculo
Sympathico
Cures thermales
Rituel
S'inscrire
ds la durée
Comprendre
Tester
Apporter modifications
Eprouver changement
Ecrire ressentis
Sieste
Flash
1 à 5 min
Energisante
15 à 20 min
Royale
Jusqu'à 1h30
Nourrir
C nerveuse
Surrénales
(+) s'oxygéner
Somnicament
= médoc naturel du sommeil
Rôle
Resynchronisent
horloges internes
Améliore eff sommeil
Exemples
Rire
Amour
Plaisir
Rapports sociaux