Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Emotional Quotient (EQ) ความฉลาดทางอารมณ์ - Coggle Diagram
Emotional Quotient
(EQ)
ความฉลาดทางอารมณ์
1.ความหมาย
1.1ความสามารถในการตีความ เข้าใจ
1.2จัดการอารมณ์ของทั้งตัวเองและคนรอบข้างได้
1.3การควบคุมสติอารมณ์ภายใต้ความกดดัน
1.4การช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกสบายใจ และการเข้าใจว่าพฤติกรรมของคุณส่งผลกระทบต่อคนแวดล้อมของคุณได้อย่างไร
2.หลักการใช้ EQ
2.1ความฉลาดทางอารมณ์
2.1.1เข้าใจตนเอง
เข้าใจอารมณ์ ความรู้สึก
และความต้องการในชีวิตของตนเอง
2.1.2เข้าใจผู้อื่น
เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่น
และสามารถแสดงออกมาได้อย่างเหมาะสม
2.1.3แก้ไขความขัดแย้งได้
เมื่อมีปัญหาสามารถแก้ไขจัดการให้ผ่านพ้นไปได้
3.แนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์
3.1เก่ง
3.1.1 ความสามารถในการรู้จักตนเอง มีแรงจูงใจ สามารถตัดสินใจ แก้ปัญหาและแสดงออกได้ อย่างมีประสิทธิภาพ ตลอดจนมีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น
3.2ดี
3.2.1ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง รู้จักเห็นใจผู้อื่น มีความ รับผิดชอบต่อส่วนรวม
3.3มีสุข
3.3.1ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข มีความภูมิใจในตนเอง พอใจในชีวิตและมี ความสุขสงบทางใจ
4..ข้อดีและประโยชน์
4.1พัฒนาการด้านอารมณ์ และบุคลิกภาพเด็ก
4.2อยู่ในสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดี
4.3พัฒนาการสื่อสาร และการแสดงความรู้สึกในอารมณ์ ของตน
4.4สร้างวุฒิภาวะสมวัย การปรับตัว การแก้ปัญหา ความเครียดและความกดดันในชีวิต
5.องค์ประกอบหลัก EQ
5.1การตระหนักรู้อารมณ์ตนเอง (Self-awareness)
5.1.1การตระหนักรู้ภายใน (internal self-awareness)
5.1.2.การตระหนักรู้ภายนอก (external self-awareness)
5.2การบริหารจัดการอารมณ์ตนเอง (Self-management)
5.3การกระตุ้นตนเอง (Self-motivation)
5.3.1แรงกระตุ้น แรงจูงใจอีกทั้งหัวหน้างาน ตัวงานที่ทำ เพื่อนร่วมงานรุ่นพี่รุ่นน้อง ค่าตอบแทนหรือรางวัลจูงใจ
5.4การตระหนักรู้อารมณ์ผู้อื่น (Social awareness)
5.5การบริหารความสัมพันธ์กับผู้อื่น (Relationship management)
6.แนวทางในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของตนเอง
6.1ฝึกให้สามารถรู้เท่าทันความรู้สึกของตนเองและคลี่คลายอารมณ์ทางลบให้หมดไป
6.2ฝึกการใช้อารมณ์ให้ส่งเสริมความคิดของตน โดยอารมณ์จะช่วยปรับแต่งและปรับปรุงความคิด ให้เป็นไปในทางที่มีประโยชน์
6.3สร้างเสริมพลังจูงใจให้ตนเอง ด้วยการมองและเห็นถึงความงดงามของโลกหรือบุคคลอื่น