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INSOMNIE - Coggle Diagram
INSOMNIE
INSOMNIAQUE
SE SENT MAL DS SON CORPS ET DS SA TÊTE TOUTE LA JOURNÉE
N'EST NI SATISFAIT DE SA NUIT NI DE SA JOURNÉE
NE SE REVEILLE PAS EN FORME
DORT MAL ET S'EN PLAINT
TOUCHE 1 FRANÇAIS SUR 5 DONT 9% DE FORME GRAVE
MALGRÉ DES CONDITIONS FAVORABLES À UN BON SOMMEIL
CHRONIQE SI+ DE 3 FOIS PAR SEMAINE ET DEPUIS 3 MOIS
TRAITEMENT ALLOPATHIQUE
CONTRE-INDICATIONS/PRÉCAUTIONS
TOXICITÉ ACCRUE CHEZ LES PERSONNES AGÉES
DURÉE DE PRISE LIMITÉE DS LE TEMPS
CONSO D'ALCOOL
EFFETS SECONDAIRES
DÉPENDANCE+++
TROUBLES DE LA MÉMOIRE
TROUBLES DE LA VIGILANCE
SOMNIFÈRES OU HYPNOTIQUES (BENZODIAZÉPINES)
AMÉLIORE ENDORMISSEMENT ET DURÉE DU SOMMEIL
DIMINUENT LES RÉVEILS NOCTURNES ET SOMMEIL PARADOXALE
SEVRAGE LENT-PROGRESSIVE-ACCOMPAGNÉ
TYPES
APNÉES DU SOMMEIL: TROUBLES DE LA VENTILATION NOCTURNE
80% DES PERSONNES CONCERNÉES L'IGNORENT
77% DES PERSONNES OBÈSES
ARRÊTS RESPI(10 À 45 SEC CHACUN)
15% DES PERSONNES> 70 ANS
SURVENUE ANORMALE DE PAUSES RESPI
LE SOMNAMBULISME: SE PROMENER EN DORMANT
EN RÈGLE GÉNÉRALE, DISPARAÎT À LA PUBERTÉ
2% DE LA POP ADULTE
PLUS FRÉQUENT CHEZ LES GARÇONS, APPARAÎT À L'ÂGE DE 4 ANS
SOUVENT ANTÉCÉDENTS FAMILIAUX
15 À 30% DES ENFANTS ONT UAU MOINS UN ÉPISODE AU COURS DE LEUR VIE
NARCOLESPSIE OU MALADIE DE GÉLINEAU: ACCÈS DE SOMMEIL IRRÉPRESSIBLE
MALADIE HÉRÉDITAIRE-ORIGINE GÉNÉTIQUE OU IMMUNO
30 000 PERSONNES EN FRANCE
TROUBLE DU SOMMEIL CHRONIQUE OU DYSSOMNIE RARE
SYMPTOMES
MALAISE PSY
ANXIÉTÉ JOUE UN RÔLE IMPORTANT
LA SYMBOLIQUE DES INSOMNIES
PASSAGÈRE
TENSIONS DUES À DES SOUCIS ETC.. QUI MALGRÉ NOUS NOUS TIENNENT ÉVEILLÉS; INCONSCIENT PREND LE DESSUS=> TECHNIQUE DE LÂCHER-PRISE/RELAXATION
CHRONIQUE
SENTIMENT DE CULPABILITÉ PRÉSENT OU ANCIEN SANS FORCÉMENT EN ÊTRE CONSCIENT=> S'AFFRANCHIR EN SE LIBÉRANT DE LA CAUSE=> LIBÉRER LES ÉMOTIONS
CAUSES
CERCLE VICIEUX
INSOMNIES
MANQUE DE SOMMEIL
ÉPUISEMENT DURANT LA JOURNÉE
DÉPRÉCIATION DES PERFORMANCES
SOUCIS
PEUR DU COUCHER
AGITATION
DIFFICULTÉS À S'ENDORMIR
SOMMEIL AGITÉ
