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SOMMEIL FONCTIONS VITALES - Coggle Diagram
SOMMEIL
FONCTIONS VITALES
Economie d'énergie
Température corpo baisse
-2° à 4h du mat
Temp max à 18h
Baisse FC
Baisse P° artérielle
Eveil 13/8
Sommeil 12/7
Relâchement muscu
Régénérat° des C
VS dilatés
Meilleure oxygénat° muscles
Aug sécrét°
H croissance
Grhéline
Leptine
Croiss muscles
squelettiques striés
Générat° C de l'os
Meilleure cicatrisation
Equilibre hydrique
Renforce défense
Aug prod globules blancs
Construct° mémoire
immunitaire
Surtt début de nuit
Sommeil lent/profond
= FonctiT et construct° SI
Horloge
biologique 0
Horloge biologique
Contrôle hypotalamus
= noyau suprachiasmatique
Intégrer info organisme
Capte intensité lumière - rétine
Synchroniser les activités
Envoie H diff parties du corps
Assurer régulation
Sommeil
Appétit
NRJ
Régulat° appétit
2 H antagonistes
= balance NRJ
Grhéline = H de la faim
Sécrété le j
= stimule appétit
Régulat° glucose, insuline
5 nuits écourtés
= 30% insuline en -
Régulat° goût, sommeil
Stimule sécrét° H croissance
= hypophyse
Maintien équilibre métab
Aide dégradat° graisses corpo
Aug masse muscu
Leptine
H de la satiété
Inhibe appétit
Métabolisme glucidique