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INTRODUCTION - Coggle Diagram
INTRODUCTION
GÉNÉRALITÉS
SYNCHRONISATEUR HORLOGE BIOLOGIQUE
ACTIVITÉ SOCIALE
HORAIRES DES REPAS
AU NIVEAU DU CERVEAU : HYPOTALAMUS
NOYAU SUPRA CHIASMIASTIQUE
CYCLE CIRCARDIEN = PROCESSUS ENDOGÈNE
RÉAGIT // À LA LUMIÈRE
LE NOIR FAVORISE LE SOMMEIL
HOMÉOSTASIE DU SOMMEIL : JOURNÉE ACIDES ET NUIT BASES
SI MAUVAIS = RÉPERCUSSIONS SUR TOUS LES PLANS DE L'ÊTRE
BANAL ET NATUREL SF SI INSOMMNIES
HISTORIQUE
ONIROMANCIE D'HIPPOCRATE : DIVINATION PR INTERPRÉTER LES SONGES
SOMMEIL : GDE PÉRIODE D'OUBLI
DIEU S'ADRESSE AUX HUMAINS VIA LES RÊVES
INTERPRÉTATION DES RÊVES SOUS LE MANTEAU
LE GÉNIE BÈS VEILLE CHEZ LES ÉGYPTIENS
TEMPS PASSIF : PETITE MORT
RAPPORT MYSTÉRIEUX AU SOMMEIL
12ème : ÉTUDE DES RÊVES : SORCELLERIE
15ème : SOMMEIL BIMODAL : DORMIR DEUX PÉRIODES DE + DE 24HEURES
Fin du 18ème : VIE SOCIALE + ÉCLAIRAGE URBAIN
1900 : FREUD PSYCHOLOGIE DES RÊVES
1959 : DÉCOUVERTE SOMMEIL PARADOXAL
STATISTIQUES
3/10 DORMENT AV LA TV DS LA CHAMBRE
5/10 REGARDENT ÉCRAN AU COUCHER
JEUNES DORMENT 50 MIN DE MOINS
INSOMMNIES : 16 % DE LA POP CONCERNÉE
EN 25 ANS : DIMINUTION TPS DE SOMMEIL DE 18 MIN PR TTES CATÉGORIES DE POP
15 À 20 % : FORME SÉVÈRE INSOMMNIES
5% DE LA POP SOUFFRENT DES APNÉES DU SOMMEI
L
45 % DE LA POP PASSENT TEMPS DVT ÉCRANS CHQE SEMAINE AVT DE DORMIR ET PDT 1H30
EFFET SENTINEL
16 % DES FRANÇAIS ET 28 % DES JEUNES ST RÉVEILLÉS PAR SONNERIE/SMS
PLUS DE 50 % Y RÉPONDENT
SOMMEIL + PERTUBÉ CHEZ FE
MÉNOPAUSE
ARRIVÉE ENFT
GROSSESSE
TX OSTROGÈNES
+ CHARGE MENTALE
CHEZ JEUNES 20/25 ANS DIMNUE PERFORMANDE DE 40 %
CSQS PRIVATION DE SOMMEIL
SYNDROME VÉGÉTATIF : TACHYCARDIE, HYPERTHERMIE, CÉPHALÉES
DÉSORGANISATION DE LA PENSÉE : PAROLE LENTE ET BASSE, CONFUSION, DÉSORIENTATION
TBS AUDITFS
PERCEPTION TEMPORELLE MODIFIÉE
TBS VISUELS
TBS SOMOSTHÉSIQUES : TRÉMULATION DES PAUPIÈRES, FOURMILLEMENTS
INSTABILITÉ PSYCHOMOTRICITÉ
TBS HUMEUR
ZONES À RISQUE DE LA PRIVATION
HORAIRES DE TRAVAIL : CHANGEMENT RYTHMES/ ROULEMENT
DANS LES FAMILLES : CONDITIONS DE LOGEMENT
HÔPITAUX : SOINS INTENSIFS
JUSTICE : GARDE À VUE/PRISON
FONDEMENTS NATUROPATHIQUES
PERTE DE SANTÉ
DIMINUTION DE LA F.V
SUREXCITATION
ENCRASSEMENT DES HUMEURS
DÉGÉNÉRESCENCE
LOIS BIOLOGIQUES
ÉLIMINER, ÉVACUER
SE REPOSER, DORMIR
S'ALIMENTER, SE NOURRIR
SE RECHARGER, SE REGÉNÉRER
GÉRER SES ÉMOTIONS