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"El alma esta en la red del cerebro"
PREGUNTAS
¿A QUE SE REFIERE LA PLASTICIDAD CEREBRAL?
La plasticidad cerebral se define como la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida
se utiliza especialmente para referirse a los cambios que se dan a diferentes niveles en el sistema nervioso
estructuras moleculares
cambios en la expresión genética
comportamiento del individuo
La neuroplasticidad permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sináptica. Por otro lado, la conocida como la plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse de los daños y reestructurarse.
¿CUAL ES LA RELACION ENTRE LA NEUROCIENCIA Y EL APRENDIZAJE?
La innovación pedagógica demanda que cualquier agente educativo sepa hoy sobre los tipos de neurociencia que abarcan desde las emociones hasta los factores sociales.
unque lo principal es conocer y ser capaz de aplicar las técnicas basadas en cómo aprende el cerebro humano, procesa la información o controla las emociones y los sentimientos. Además, esta disciplina también estudia cómo el cerebro llega a ser frágil a ciertos estímulos.
La neurociencia y aprendizaje guardan una relación muy estrecha y por eso, hoy queremos resumirles los elementos más resaltantes que todo educador necesita conocer.
El cerebro aprende desde diferentes vías
Considerar la filosofía de las inteligencias múltiples en tus clases también puede ser una clave para mejorar los resultados con tus estudiantes al final de un período o semestre.
Otras formas de aprender: los patrones
El cerebro aprende con diferentes estilos
la relación entre neurociencia y aprendizaje puede influir en que cada estudiante se sienta convocado con un estímulo diferente en una misma clase.
El sueño es esencial para el aprendizaje
¿QUE EJERCICIOS NOS AYUDAN EN LA GIMNASIA MENTAL?
La actividad mental estimula el cerebro, modificando los circuitos neuronales. La gimnasia cerebral fortalece las neuronas y sus conexiones, desarrollando la capacidad para realizar nuevos aprendizajes.
Gateo cruzado
Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.
Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.
• Estimula la escritura y la motricidad fina
La lechuza
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario.
Botones del cerebro
Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.
Bostezo enérgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos.
¿EN QUE CONSISTE LA SINAPSIS?
Las sinapsis son zonas especializadas de contacto entre neuronas en las que tiene lugar la transmisión de la información en el sistema nervioso. Se clasifican como eléctricas o químicas de acuerdo con el tipo de señal que pasa de la célula presináptica a la postsináptica.
SINAPSIS QUÍMICAS
los potenciales de acción (impulsos) se transmiten directamente entre células adyacentes a través de unas estructuras llamadas uniones comunicantes o en hendidura
Comunicación más rápida
Sincronización.
SINAPSIS ELÉCTRICAS
En una sinapsis química, ambas no se tocan. Están separadas por la hendidura sináptica o espacio sináptico.
RESUMEN DEL VIDEO
El neurocientífico español Joaquin Fuster propuso que la memoria y el alma surge de la gran red neuronal del cerebro, que está conectada entre sí.
Las neuronas no mueren a los 40 años
Se pensaba que a partir de los 40 años las neuronas se morían en el cerebro de las personas de forma irremediable, esto nos dejaba un panorama desolador en cuanto al cerebro. Ahora sabemos que no se mueren, solo disminuyen las conexiones entre ellas. Nacen nuevas neuronas toda la vida, sobre todo en el área del aprendizaje y la memoria, pero para ello hay que estimularlas a través del ejercicio mental.
La edad madura llega a los 30 años y a partir de aquí empieza a envejecer el cerebro. Esto se puede evitar o retrasar con algunos ejercicios. Paco Mora nos ayuda con 12 consejos que todas las personas deberíamos tener en cuenta para practicarlos cada día de nuestras vidas. Así se podrían evitar enfermedades como la demencia senil, el Párkinson o el Alzheimer.
12 consejos para un cerebro sano
Comer menos. Comer más de lo que necesitamos aumenta el estrés oxidativo del cerebro que agrede a las proteínas, a los lípidos, al ADN y al cerebro. Menos comidas aumenta la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, aumenta la sinapsis y potencia los mecanismos de reparación neuronal.
Hacer deporte habitualmente. Hacer deporte aeróbico habitualmente se segregan sustancias que repercuten en una mayor plasticidad en el cerebro, se potencian las sinapsis entre neuronas y se mejora el aprendizaje y la memoria.
Hacer ejercicio mental todos los días. Leer o hacer crucigramas no es suficiente, se necesita estimular al cerebro. Aprender un idioma nuevo es un buen ejemplo de hacer ejercicio con la mente que requiere esfuerzo pero produce placer porque es útil y los demás nos admiran.
Viajar mucho. Viajar requiere aprender y memorizar. La rutina es nefasta para el cerebro, además viajar genera un cúmulo de emociones que es lo que mueve a las neuronas.
Vivir acompañado. Una buena salud mental pasa por tener relaciones buenas y constantes con los demás. Las transferencias emocionales tienen ventajas emocionales. Quien vive en pareja y tiene amigos, puede adaptarse mejor a los cambios.
Adaptarse a los cambios. Adaptarse quiere decir adaptarse a los tiempo que corren. Si eres una persona que se aísla o piensas que eres mayor para algo solo te estresarás emocionalmente.
Evitar el estrés crónico. El estrés es malo para el organismo porque se generan hormonas que afectan al cerebro y al organismo. Lo mejor para contrarrestar esto es practicar deportes.
No fumar. Fumar produce pequeños infartos cerebrales, la nicotina produce una reducción de la memoria y la atrofia, además que mata neuronas y aumenta el estrés oxidativo en el cerebro.
Dormir bien. Necesitamos hasta 8 horas de suelo cada noche para que el cerebro pueda trabajar y reparar los tejidos y también para eliminar aquellos recuerdos que no nos sirven y afianzar lo que sí es necesario para sobre vivir.
Evitar el apagón emocional. Es necesario vivir con motivación en la vida, vivir con emoción e ilusión porque nos empuja a vivir uy a estar bien.
Ser agradecido. Agradecer es el gesto humano más bellos y nos hace sentir bien, nos permite crear nuevos lazos y dejar atrás lastres emocionales.
Disfrutar de las pequeñas cosas. Disfrutar de las pequeñas cosas es importante, sin crearnos necesidades que nos hagan luchar o estresarnos por conseguirlas.
Las tres clases de memoria
La memoria a largo plazo: Te permite recordar por ejemplo cosas que te pasaron en tu infancia
La memoria a corto plazo: Te permite recordar un número de teléfono hasta que lo apuntas en un papel
La memoria de trabajo: Es la más importante para las personas porque es la que nos permite enlazar los recuerdos que tenemos almacenados y actuar en consecuencia. Es la memoria por ejemplo que usamos cuando hablamos con alguien.
