Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Mind mapping - Coggle Diagram

- - - - emosi yang muncul akibat suatu hal terjadi tidak sesuai keinginan
    - - agresif, kasar, emosional, berbahaya
    - - adrenalin dan detak jantung meningkat, meningkatkan risiko serangan jantung
  - - - stres adalah reaksi psikis maupun fisik individu terhadap situasi berat atau menekan
    - - mudah marah atau emosi
      - menurunnya nafsu makan
      - insomnia atau gangguan tidur
      - gangguan kepribadian
    - - olahraga
      - tekuni hobi atau kegiatan menenangkan atau menghibur
      - positive thinking
      - minta bantuan eksternal dari teman/keluarga
- - - - khawatir adalahsikap berpikir berlebihanatau terlalu cemas tentang suatu masalah atau situasi
    - - stres
      - overthinking
    - - konsultasi psikolog
      - fokus pada hobi atau kegiatan lain yang bantu menenangkan diri
  - - - (menurut KBBI) tidak ada lagi, lenyaptidak kelihatan
    - - pensil saya hilang dari kotak pensil saya
- - - - mengubah suasana hati
      - menenangkan perasaan
      - mengingkatkan kinerja otak
    - - musik adalah karya cipta berupa bunyi atau suara yang memiliki nada, irama, ritme, dan harmoni.
    - - pop
      - rock
      - jazz
      - country
      - hip hop