Sudah, tenang sayang, gak usah khawatir

Penyebab khawatir

adanya ketidakpastian

memiliki trauma masa lalu

lingkungan baru

masalah keuangan

masalah dalam hubungan

gangguan panik

gangguan kecemasan sosial

Apa yang membuat kita tenang?

Berdoa

Berpikir positif

Bermeditasi

Mendengarkan lagu

Mencurahkan isi hati

Melakukan hobi

Bersantai

Menghabiskan waktu dengan orang yang kita sayang

Siapa yang disebut "sayang"?

Pasangan

Orang tua

Anak

Kakek/nenek