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MONODIÈTE DE RIZ SEMI COMPLET ET AUTRES CÉRÉALES SARRASIN, QUINOA - Coggle…
MONODIÈTE DE RIZ SEMI COMPLET ET AUTRES CÉRÉALES SARRASIN, QUINOA
ATOUTS NUTRI
POTASSIUM, PHOSPHORE, MAGNÉSIUM, FER, ZINC SÉLÉNIUM MANGANÈSE
VIT GROUPE B, A, E
POUR FRILEUX, NERVEUX, ACTIFS
RICHESSE EN FIBRES
BÉNÉFIQUE POUR
DÉSACIDIFIER LE TERRAIN
RÉDUIRE TROUBLES DIGESTIFS
DÉTOX GÉNÉRALE
RÉGUL TRANSIT RAPIDES
QUALITÉ ANTIRUHMATISMALES HYPOCHOLESTÉROLÉMIANTES
CONTRE INDICATIONS
ATTENTION TERRAINS CONSTIPÉS
FEMMES ENCEINTE ALLAITANTE
DURÉE
PERIODE = OCTOBRE À AVRIL
3 À 7 J OU 1 À 2J/SEMAINE
QUANTITÉ
DE 30 À 60-80GR SELON NOMBRE DE REPAS PAR JOUR ET BESOIN ÉNÉRGÉTIQUES
peut être accompagnée de légumes verts à la vapeur, d’un peu de carotte ou de betterave, de fenouil, céleri branche etc + d’herbes aromatiques, épices, ail, d’un peu de sel complet, gomasio ou tamari...
AUTRES MONODIÈTES POSSIBLES
FRUITS=ANANAS, ABRICOTS, CASSIS CERISE, FRAMBOISE FRAISE
LÉGUMES= ASPERGES BETTERAVE CAROTTE CÉLERI FENOUIL CHOUS PISSENLIT