Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
EXEMPLES MONODIETE - Coggle Diagram
EXEMPLES MONODIETE
CEREALES
(riz, quinoa, ...)
De octobre à avril
K, P, Mg, Fe, Zn, Se, Mn, vit B, A E, fibres +++
Détox générale +++
Désacidification du terrain
Baisse des tb digestifs
Régulation des transits "rapides"
Antiruhmatisimales, hypocholestérolémiantes
30 à 80 selon le nbr de repas / jours
Eviter les céréales à gluten (blé, avoine, etc.)
Riz : très yin
RAISIN
cure uvale (automne +++)
cure de jouvence
Antioxydant ++
Fibres
Vit B
Ca
Mg
Détox +++
Revitalisant
= cure rajeunissante
CI :
terrain allergique, colitique
terrain à candidose
Diabète, insulino- dépendant
femme enceinte, allaitante
dévitalisé ++
patho lourdes
<18 ans
Pas recommandé sur certains terrains - gestion des sucres // déséquilibre microbiote
1 à 2 kg par jour
Version supplétive : manger un peu de raisin avant chaque repas
POTIMARRON / PATATE DOUCE (automne +++)
Cure automnale
Vit A, Ca, Mg, K, Fe, P, ...
Alcalinisant +++
Prévention tb digestifs
prévention CV
OK terrains oxydés
Terrains NA +++
CI :
femme enceinte, allaitante
insulino-dépendant (diabète T2 : patate douce uniquement)
Faibles en calories
La PD : peau ne se consomme pas
Potimarron : OK
POMMES
(automne +++)
Antioxydants, pectine, vit C, K1, Mg, K, Cu, Zn
IG bas
Dépuratif hépatique
Antiseptique intestinal
Protecteur gastrique
Qualité du microbiote
Diurétique
Laxative
Cure "passe-partout"
CI : colites aigües
Quantité : 1.5 à 3 kg/j