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PRÉCAUTIONS ET PRÉPA INDISPENSABLE EN NATURO PRÉPA ÉMONCTORIELLES - Coggle…
PRÉCAUTIONS ET PRÉPA INDISPENSABLE EN NATURO PRÉPA ÉMONCTORIELLES
EN AMONT DU JEÛNE
ÉMONCTOIRES DOIVENT ÊTRE FONCTIONNELS
PERSONNE CARENCÉE DOIT ÊTRE COMPLÉTÉE AVANT UN JEÛNE
AVIS DU MÉDECIN SI SOUS MÉDICAMENTS
DÉMARCHE VOLONTAIRE
VITALITÉ PRISE EN COMPTE
SI PAS DE PRÉPARATION= JOURNÉE DE MONODIÈTE
5 POINTS CLÉS
PALIERS ALIM
SOINS DE L'INTESTIN :PRISE DE PSYLLIUM (EN AMONT)HYDRO, GRAINES DE LIN OU CHIA
BOIRE (EAU PURE 2/3 TIDANES, BOUILLON, JUS DE LÉGUMES
MOUVEMENTS
REPOS SOMMEIL
LES BASES DU JEÛNE HOLISTIQUE
REPOS
ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SES RESSENTIS, ÉMOTIONS, SOI INTÉRIEUR
CONTACT AVEC LA NATURE ET LES ÉLÉMENTS
RALENTIR, SE RECENTRER, SE RESSOURCER
ACTIVITÉ PROPICE AU JEÛNE
MASSAGE BIEN ÊTRE, RÉFLEXO, SHIATSU, AUTO-MASSAGE
RESPIRATION, COHÉRENCE CARDIAQUE, RÉGULER SN AUTONOME
ACTIVITÉ DOUCE
MÉDITATION, RELAXATION, SOPHRO
OSTHÉOPATHIE, MÉDECINE CHINOISE, ENTRETIEN PSY, DÉVELOPPEMENT PERSO
BAIN CHAUD, BOUILLOTTE, SAUNA, HAMMAM OU FROID SELON TERRAIN ET SAISON
ACTIVITÉ ARTISTIQUE
PRÉPARATION ÉMONCTORIELLE
PURGE: 3 FORMES DE PURGE
HUILE
PETITE DOSE= LUBRIFIANT CÔLON
GROSSE DOSE= PURGE
HUILE D'OLIVE(RICIN DÉCONSEILLÉ=TROP PUISSANT), ACTION RÉFLEXE MAX DE VBLE MATIN AU RÉVEIL: BOL D'EAU CHAUDE+ 1 JUS DE CITRON+2-3 C À S D'HUILE D'OLIVE. ATTENDRE 20 MIN COUCHÉ SUR LE CÔTÉ=> SELLES.REFAIRE LE SOIR
CONTRE INDIC: CALCUL BILIAIRE, RISQUE OCCLUSION INTESTINALEN SI ASSO ARGILE OU CHARBON VÉGÉTAL
PHYTO
FORTS: RHUBARBE BOURDAINE
TRÈS FORTS: SENNÉ FEUILLE, LISERON FEUILLE
TRÈS DOUX: PRUNEAUX FIGUES, AGAR AGAR, MAUVE, GUIMAUVE, RÉGLISSE
DOUX: : CASSE SENNÉ FOLLICULE
TISANES
INCONVÉNIENTS : IRRITATION MUQUEUSES, APPORTS SUCRE IMPORTANT SI PURGE JUS DE PRUNEAUX
SELS
EFFETS :+++
FATIGUE DES REINS
CHLORURE DE MAGNÉSIUM OU NIGARI, SULFATE DE SODIUM
CONTRE-INDIC: MICI OEDEME INSUFFISANCE RÉNALE, HTA
PRÉCAUTIONS = DOSAGE +FAIBE= COLÔN IRITABLE, TROUBLES DIGESTIFS IMPORTANTS, TRANSIT ACCÉLÉRÉ, ÉTAT INFECTIEUX, DÉSHYDRATATION
3 TECHNIQUE POUR SANTÉ INTESTINS
DOUCHE RECTALE
IRRIGATION COLÔN
LAVEMENTS