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PRÉCAU ET PRÉPA= PRÉPARATION ALIMENTAIRES - Coggle Diagram
PRÉCAU ET PRÉPA= PRÉPARATION ALIMENTAIRES
DÉSCENTE ALIMENTAIRE
ÉCOLE FRANÇAISE
DOUCHES RECTALE
REPRISE ALIMENTAIRE PROGRESSIVE
PALIER ALIM
OBJECTIF: OPTIMISER JEÛNE SELON CAPACITÉ DE DÉTOX
ÉCOLE AMÉRICAINE
PAS DOUCHE RECTAE
REPRISE AVEC N'IMPORTE QUEL ALIMENY
OBJ: MIMÉTISME JEÛNES ANIMALIERS
DESCENTE ALIMENTAIRE
PRÉPA, PROGRESSION, RIGUEUR
DESCENTE ALIM SE PLANIFIE, + DIFFICLE SI ACTIVITÉ INTENSE
AIDE POSSIBLE PAR COMPLÉMENTS ALIMENTAIRE : PSYLLIUM= BALAYER LES INTESTINS+++, DRAINAGE, CHARBON VÉGÉTAL ACTIVÉ
AUTANT DE JOURS DE PRÉPA QUE DE JOURS DE JEÛNE
OBJECTIF
PRÉPARER SYST DIGESTIF
ÉLIMINER TOXINE EN AMONT DU JEÛNE
CONFORT ET BIEN ÊTRE PDT JEÛNE
LIMITER APPARITION CRISES CURATIVES
P49 PROPOSITION DE DÉSCENTE ALIM
REPRISE ALIMENTAIRE
PROGRESSION, FRUGALITÉ, DOUCEUR
MASTICATION
AUTANT DE JOURS QUE DE JOURS DE JEÛNE
PROCESSUS INVERSE DÉSCENTE ALIM
OBJECTIF
FAVORISE ÉLIMINATION DES TOXINES PDT ENCORE QUELQUES JOURS
ÉQUILIBRE DU MICROBIOTE
REMISE EN ROUTE SYST DIGESTIF
FAVORISER UNE NOUVELLE RELATION AVEC NOURRITURE
RÈGLE DE BASE REPRISE ALIM
RÉINTRO ET DIVERSIFICATION PROGESSIVE DES ALIMENTS
COMMENCER PAR ALIMENTS QUI FAVORISENT TRANSIT INTESTINAL
PETITE QUANTITÉ ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SES BESOINS ET DE SA FAIM
PRENDRE TPS DE MANGER, MASTICATION, PLEINE CONSCIENCE
ALIMENTS BIO, CUISSON VAPEUR, PEU D'ASSAISONNEMENT, PAS SUCRE, D'ALCOOL, EXCITANTS
PROPOSITION RÉALIMENTATION: P 51
LIMITES DE LA REPRISE ALIMENTAIRE
ERREURS ALIM FRÉQUENTES: SURALIMENTATION, MANQUE DE PROGRESSION,ABSCENCE MASTICATION, CONSO DE SUCRE, CHOCOLAT, ALIM RAFFINÉS
REPRISE ENCADRÉE
ATTENTION RETOUR DE LA FAIM, TENTATIONS, STRESS
PROTOCOLES DIFFÉRENTS TYPES DE JEÛNES
JEÛNE DE BIEN ÊTRE: DE 1 À 7 JOURS
JEÛNE COMBINÉ: HYDRIQUE+1JOUR DE JEÛNE SEC
JEÛNE MÉDICAL= AVANT OPÉRATION, CHIMIO
JEÛNE FRACTIONNÉ: PLUSIEURS JEÛNES COURT PLUTÔT QUE JEÛNE LONG
JEÛNE THÉRAPEUTIQUE= BUCHINGER, RÉSEAU JEÛNE ET SANTÉ
CONCLUSION
FAIRE CONFIANCE PROCESSUS DE TRANSFO
PRIVILÉGIER APPROCHE HOLISTIQUE
CHAQUE JEÛNE SERA DIFFÉRENT
ÉTRE DAVANTAGE RESPONSABLE DE SA SANTÉ
DÉCONDITIONNEMENT TOTAL
VIVRE + LGTPS EN MEILLEURE SANTÉ
