Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
kecerdasan emosi (Disediakan oleh Lai Li Kiun) - Coggle Diagram
kecerdasan emosi
(Disediakan oleh Lai Li Kiun)
Cara menambah baik kecerdasan emosi
menentukan kehendak kamu untuk meluangkan masa dan menumpukan perhatian terhadap sesuatu perkara sekiranya tidak mahu berbuat demikian berhenti untuk melakukan perkara tersebut
setiap orang perlu memahami kekuatan dan kelemahan diri dan sentiasa berusahA dalam memperbaiki kelemahan diri
Cara mengenalpasti kecerdasan emosi orang lain
adalah simulasi kerja kepada orang untuk menyelesaikan masalah di tempat kejadian bagi membantu dua orang menyelesaikan
perselisihan faham
minta seseorang untuk menerangkan masa mereka melakukan kesilapan yang teruk dan bagaimana mereka menanganinya dan apa yang mereka perlu lakukan untuk menjadi lebih baik
Komponen kecerdasan emosi Peter Salovey
motivasi sendiri -kuasa untuk mengawal emosi sendiri
guna emosi sendiri untuk mencapai matlamat
dapat meningkatkan kecekapan
berusaha secara bersungguh-sungguh untuk menghadapi cabaran dan rintangan
emosi tidak berkawal dapat membahayakan kita
mengawal emosi
keupayaan untuk mengawal emosi
tidak mengawal emosi secara selektif
tidak mengaku emosi
aristotle
yang paling utama ialah mempunyai emosi yang bersesuaian dengan alam sekeliling
perkara spesifik yang boleh dilakukan untuk mengawal emosi
menyelesaikan cabaran emosi
mengikut emosi sendiri dalam menjalani kehidupan
empati
mengenalpasti emosi orang lain
dibina atas kesedaran
semakin kita memahami emosi sendiri, semakin kita boleh merasa dan membaca emosi orang lain
kesedaran sendiri
John Mayer( ahli psikologi), kesedaran terhadap emosi sendiri dan pandangan kita terhadap emosi
dapat menentukan dan menamakan emosi
dapat meningkatkan pengalaman untuk mengenalpasti emosi lebih daripada dipengaruhi oleh emosi sendiri
2 aras emosi - tider sedar dan tersedar
menyelesaikan hubungan
menguasai 2 keupayaan
menguasai emosi sendiri
empati terhadap orang lain
mahir
mengawal status emosi
orang yang paling berkuasa
sesiapa yang menentukan nada interaksi emosi
4 kemampuan dalam kecerdasan interpersonal -hatch and gardner
menubuhkan persatuan
berunding
penyambung personal
analisis sosial
10 idea
merenung
mengajar kamu untuk mengawal emosi dalam badan
menulis emosi sendiri
semasa kamu merasai perasaan yang sangat kuat
menulis emosi semasa muncul
mendirikan kosa kata
mendirikan kesedaran sendiri
rawatan kognitif tingkah laku
1 mencabar emosi
2 pandangan untuk membimbing emosi
pandangan negatif secara automatik
3 apa perkara yang memutar fikiran
4 tindak balas rational
membalas emosi sendiri secara rasional
mengubah psikologi sendiri
cara yang mudah
berlari
berjalan
latihan bernafas secara mendalam
mereka pemenangan kecil
menulis tugasan kecil yang hendak dicapai dalam sekeping kertas
menyelesaikan dan memotong tugasan tersebut
semasa kamu rasa tidak bersemangat, malas, sedih
bersedia untuk menyelesaikan tugasan besar
membantu orang yang memerlukan pertolongan
latihan empati
cuba untuk membaca perasaan orang lain melalui muka secara tidak verbal
mereka semula
bagaimana bukan apa
semasa pandangan seseorang bertentangan dengan
suara
bahasa badan
isyarat tangan
nada
sentiasa yakin terhadap bukan verbal dan bukannya kata