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PRUEBAS FÍSICAS DE CAMPO PARA DETERMINAR LA CONDICIÓN DE LA CAPACIDAD DE…
PRUEBAS FÍSICAS DE CAMPO PARA DETERMINAR LA CONDICIÓN DE LA CAPACIDAD DE FUERZA Y POTENCIA EXPLOSIVA
Fuerza muscular resistida
Abdominales
Dominadas de barra
Repeticiones en press de pecho
30, 35 segundos y 1 minuto
Fuerza dinámica máxima
Diferentes pruebas de una repetición máxia (1RM) con peso muerto o máquinas
1 RM sentadilla (Back squat)
1RM Sentadilla Unipodal
1RM pecho (banco)
Pruebas de 1 RM para un grupo muscular o músculo en especifico.
Fuerza isométrica
Preción de mano
Espalda
Piernas
Biceps
Pruebas de potencia explosiva
Prueba de salto vertical
prueba de salto horizontal o salto largo
Pruebas de lanzamiento de balón medicinal