Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
баланс и счастье - Coggle Diagram
баланс и счастье
отсутствие страхов о будущем и сожаления и вины в прошлом
страхи связаны с контролем
проверить
за кого я взяла ответственность вместо себя?
страхи за кого-то: когда я беру ответственность за кого-то, кроме детей до 8 лет значит ответственность за себя передала кому-то
что делать?
расслабить тело
принять, что оно произошло и отпустить.
не оправдываться, не бороться, не отпираться
установки
имею только тело, остальное дар, в любой момент могу потерятьне зависеть от работы, денег , признения, гарантий, будущего, детей, мужа, жизни
вина
почему я так поступила?
выбрала в моменте лучшее что понимала
убирать негатив сразу
что делать?
реагировать сразу
проговаривать эмоции
петь, кричать
физнагрузка (бег, треня)
танцы
уборка, выкинуть лишнее
выгружать мысли на бумагу, самокоучиться
отложить все дела и проработать свои убеждения
строим колесо баланса
выявляем самые проблемные зоны
Что мне мешает идти в 10 в этой сфере (убеждения, страхи)?
работа с убеждениями
принять, отпустить
Мне бы хотелось пребывать в этом убеждении еще 10 лет?
Пережить историю глазами успешного человека, который опрвергнет это
найти 3 позитивных убеждения на одно негативное
когда это у меня появилось? через кого?
зачем?
апатия
нет энергии
страх проявляться
нет реализации, движения
достаточно энергии
заметить и устранить моменты слива энергии
залатать дыры слива энергии
пустая голова без мыслемешалки
дружба со временем