Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Estrategias para la atención y la concentración, estas-son-las-horas…
Estrategias para la atención y la concentración
Pauta o método
Distraído:
Seguir una rutina.
Incrementar actividad intelectual.
Desvía pensamiento distractivos.
Aprender una técnica de relajación.
Concreta pensamientos que interfieren.
Aplicar la imaginación visual y otros sentidos.
Encuentra en ellos alguna necesidad insatisfecha o algún problema personal.
Estudiar siempre con :newspaper: y :pencil2:
Pallarés Molíns (1999:22-26)
Recomendaciones :
1ra clave: tener metas u objetivos (generales y corto plazo).
:red_cross: actitudes negativas hacia las asignaturas.
Aceptar no estar siempre concentrado.
La concentración es influenciada por diversos factores.
Revisar las causas que dificulten tu concentración.
Estudiar en pequeñas dosis.
Conceder a cada tema, problema el tiempo correspondiente para su asimilación.
Introducir cuerpo y alma al trabajo con el
propósito que no puedan entorpecerlo.
Descansa lo necesario.
Cambiar de materia de estudio ayuda a prolongar por más tiempo la concentración.
Cuando hacemos una tarea debemos concentrarnos solo en ella.
Síntomas de cansancio = deja de estudiar.
Cada 2h debes descansar brevemente.
Link Title
