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Trastorno Disfórico Premenstrual - Coggle Diagram
Trastorno Disfórico Premenstrual
Causas:
Hormonas que intervienen en menstruación
Comorbilidad:
Depresión Mayor
Ansiedad
Trastorno depresivo estacional
TCA
Sintomas:
Falta de interes en actividades diarias
Falta de interes en las relaciones interpersonales
Fatiga o falta de energía
Sentimiento de desesperanza
Pensamientos suicidias
Ansiedad
Ataques de pánico
Poco control de impulsos
Deseo incontrolable de comer ciertos alimentos o comer en exceso
Estado de ánimo altibajos, ataques de llanto
Irritabilidad
Distensión abdominal
Sensibilidad en mamas
Cefaleas
Dolor articular y/o muscular
Falta de concentración
Insmonio
Posibles recomendaciones:
Llevar un diario donde puedan anotar los sintomas más problematicos y sus momentos donde hay más probabilidad de que aparescan
Comer saludable y tomar suplementos alimenticios ayudan a alivianar ciertos sintomas.
Hidratarse
Alcohol y tabaco empeoran sintomas
Ejercicio ayuda a sentirse más relajada
Técnicas cognitivo conductales
Buen higiene de sueño
Pildoras anticonceptivas ayudan a regular hormonas
Gerenalidades:
Interfieren con la vida diaria de la muejr
Pueden provocar tabaquismo
Referencia Bibliografica: YouTube. (2021, June 25). ¿Te deprimes Antes y durante tu periodo? ¿Te Irritas Demasiado? Trastorno Disfórico premenstrual. YouTube. Retrieved September 1, 2022, from
https://www.youtube.com/watch?v=GQ0YmLlqijg