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ESTRÉS ACADÉMICO IMAGEN 1 - Coggle Diagram
ESTRÉS ACADÉMICO
FACTORES: UNIVERSIDAD
ESTRESORES ACADÉMICOS
Las notas finales :star:
Trabajos para casa :briefcase:
Exámenes :pen:
Estudiar para los exámenes :books:
PRINCIPALES EFECTOS
PLANO CONDUCTUAL
Trastornos de la salud :face_with_head_bandage:
Consumo de cafeína y tranquilizantes :coffee:
PLANO COGNITIVO
Variación de la realidad y las emociones :face_with_rolling_eyes:
Estrés en época de exámenes :neutral_face:
PLANO PSICOFISIOLÓGICO
Depresión del sistema inmunitario :cry:
Vulnerabilidad en el organismo :person_frowning::skin-tone-4:
SOLUCIONES
Incorporar actividades des estresantes :man-playing-handball::skin-tone-4:
Planificar con anticipación :pencil2:
Tomar pequeños descansos :relaxed:
Describir emociones y pensamiento :unamused:
Organizar un ambiente adecuado :check:
EFECTOS
Psicológicos y emocionales
Tristeza
Ansiedad
Dificultad para concentrarse y pensar :thinking_face:
Problemas de memoria :silhouette:
Baja motivación
Ganas de llorar frecuente :crying_cat_face:
Conductuales
Consumo de café y/o tabaco
Uso de fármacos
Tendencia a discutir :dragon_face:
Necesidad de estar solo
Físicos
Cansancio y fatiga :person_with_pouting_face::skin-tone-4:
Dificultades para dormir :sleeping_accommodation::skin-tone-4:
Dolor de cabeza, espalda, estomago, etc. :dizzy_face:
Palpitaciones fuertes
ASPECTOS
Positivo :check:
Nos moviliza y activa
Reacción frente a exigencias y demandas
Negativo :red_cross:
Crea demasiada exigencia
Disminuye el rendimiento
MANIFESTACIONES
Se encuentra un agotamiento
Efectos en el organismo
Exceso de tiempo en la exigencia
