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TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL, Pensamentos automáticos, Crenças…
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
Pressupostos:
A cognição influencia o comportamento;
É possível o monitoramento e a alteração da cognição
A mudança cognitiva pode influenciar a alteração do comportamento desejado
Histórico: Aaron Beck - 1960/1970.
O modelo cognitivo parte da premissa de que os pensamentos negativos
distorcidos exercem influência negativa sobre o comportamento e emoção.
A TCC foca em avaliar e promover a mudança de pensamentos.
Atribuições esperadas de um terapeuta:
aliança terapêutica sólida;
terapeuta deve mostrar interesse genuíno,
competência, empatia, atenção, afeto;
Importante passar feedback ao paciente;
Enfatiza na colaboração e na participação ativa.
Os objetivos do terapeuta são promover o alívio dos sintomas, facilitar a remissão do transtorno, ajudar o paciente a resolver seus problemas mais urgentes e ensinar habilidades para evitar a recaída.
Modelo Cognitivo: parte da hipótese
de que as emoções, os comportamentos e a fisiologia de uma pessoa são influenciados
pelas percepções que ela tem dos eventos.
Pensamentos disfuncionais > humor > comportamento
Principais técnicas
TÉCNICAS COGNITIVAS:
» Ensaio cognitivo.
» Dessensibilização sistemática.
» Tomada de decisão.
» Descoberta guiada (questionamento socrático).
» Role-Play (racional-emocional).
» Modelagem.
» Cartões-lembrete.
TÉCNICAS COMPORTAMENTAIS
» Prescrição de tarefas graduais.
» Avaliação de prazer e habilidade.
» Treinamento de Habilidades Sociais – THS.
» Exposição sucessiva com prevenção de recaídas
» Automonitoramento
Princípio básico: não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de um indivíduo, mas sim suas cognições ou interpretações a respeito dessa situação.
Pensamentos automáticos
Crenças intermediárias
Crenças Nucleares